कैसे कोच और एक ट्रैप इन-द-कॉर्नर बास्केटबॉल 1-3-1 जोन डिफेंस सिखाएं

यह अर्ध-न्यायालय रक्षा पारंपरिक 1-3-1 ज़ोन से अलग है और मेरे विचार से बहुत अधिक कुशल है। अधिकांश कोचों में खिलाड़ी #4 होता है जो आधार रेखा पर दोनों कोनों को कवर करता है। इसका मतलब है कि #4 लंबा, तेज और सतर्क होना चाहिए। यहां तक ​​​​कि अगर आप भाग्यशाली हैं कि ऐसे खिलाड़ी के पास ये गुण हैं, तो खेल के आगे बढ़ने के साथ रक्षा अधिक अप्रभावी हो जाएगी। थकान अपना टोल लेती है।

1-3-1 के इस संस्करण के साथ ऐसा नहीं है क्योंकि खिलाड़ी #5 बाएं कोने में गेंद को कवर करता है और खिलाड़ी #4 दाएं कोने को कवर करता है। यह एक गेंद रक्षा है। कहने का तात्पर्य यह है कि जब भी गेंद परिधि पर होती है, तो 3 रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद और टोकरी वाले खिलाड़ी के बीच होते हैं। यदि आप सभी पांच खिलाड़ियों को अपनी बाहें फैलाए और लहराते हुए प्राप्त कर सकते हैं, तो यह रक्षा भेदना असंभव लगता है। हाथों को ऊपर रखने की कुंजी है और सभी खिलाड़ी गेंद की उड़ान के साथ आगे बढ़ते हैं। इसलिए इसे बॉल डिफेंस कहा जाता है।

हथियारों को विस्तारित रखने के महत्व पर अपने खिलाड़ियों को प्रभावित करने का एक अच्छा तरीका है कि मध्य-कोर्ट के बारे में एक चाप में बाकी टीम के साथ 5 रक्षात्मक खिलाड़ी अपने-अपने पदों पर हों। ज़ोर से कहें, 5 रक्षात्मक खिलाड़ी अपनी भुजाओं को अपने बाजू में लटकाए हुए खड़े रहें। बाकी को इंगित करें कि यह बॉल हैंडलर को कितना आसान लगता है। सच कहूं तो वहां मैक ट्रक चलाने के लिए अंतराल काफी बड़ा दिखता है। इसके बाद, 5 रक्षात्मक खिलाड़ी पूरी तरह से अपनी बाहों को बढ़ाएं और लहराएं। जाने के लिए कोई जगह नहीं है और अगर #5 लंबी बाहों वाला बच्चा है ..... आप नहीं।

सावधानी का एक और शब्द, जाल उछलने के बाद कभी भी अपने खिलाड़ियों को गेंद पर थप्पड़ या हड़पने की अनुमति न दें। तथ्य यह है कि खिलाड़ी कोने में है, वह पहले से ही पक्ष और आधार रेखाओं से घिरा हुआ है। आपके खिलाड़ियों को विपरीत दिशा में हाथों को ऊपर करके बंद करना सिखाया जाना चाहिए। प्रतिद्वंद्वी लॉब को कोने से बाहर करने की कोशिश करें। इस बीच, अन्य 3 रक्षात्मक खिलाड़ी इंटरसेप्शन की तलाश में हैं। जो खिलाड़ी अपना हाथ ऊपर नहीं रख सकते या आपके नियमों का पालन नहीं कर सकते, उन्हें बेंच पर होना चाहिए। वे निश्चित रूप से वहां भी नहीं रह सकते थे।

किसी भी स्तर पर खिलाड़ियों को आसानी से सिखाया जाता है, यह एक आजमाया हुआ और सच्चा बचाव है। यह हर रक्षात्मक रणनीति का हिस्सा होना चाहिए। मैं हमेशा एक खेल में कई बचावों का उपयोग करना पसंद करता था और यह अंततः सिद्धांत रक्षा बन गया। आप इसे खेल में जल्दी दिखा सकते हैं और उन टीमों के लिए बिना खिलाड़ी आंदोलन के, आप मैन-टू-मैन पर स्विच कर सकते हैं और कुछ टीमों को कभी भी एहसास नहीं होता कि आपने स्विच किया है।

	आरेख 1 इस 1-3-1 रक्षा में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सभी पांच खिलाड़ी हर समय दोनों हाथों का विस्तार करें; अन्यथा, यह रक्षा विफल हो जाएगी। यह 1-3-1 ज़ोन एक बॉल डिफेंस है जिसमें 3 खिलाड़ी हमेशा गेंद और गोल के बीच होते हैं। सभी खिलाड़ी गेंद के साथ चलते हैं। खिलाड़ी 5 और 4 टीम के दो सबसे लंबे और सर्वश्रेष्ठ रिबाउंडर हैं। प्लेयर 3 आपका अगला सर्वश्रेष्ठ रिबाउंडर होना चाहिए। खिलाड़ी 1 और 2 आपकी टीम के दो तेज खिलाड़ी हैं
	आरेख 2 इस क्रम में सभी खिलाड़ियों ने स्थिति बदल दी है क्योंकि गेंद या तो ड्रिबल की गई थी, या पास हो गई थी। इस बचाव के लिए चाल गेंद को कोने में जाने देना है, जहां जाल उछला है। ध्यान दें कि गेंद और टोकरी के बीच 3 खिलाड़ी संरेखित हैं। कमजोर पक्ष का खिलाड़ी 3 ऊपर आ गया है और इस भूमिका में हैहाई पोस्ट क्षेत्र के खिलाफ इंटरसेप्टर और डिफेंडर। याद रखें कि सभी खिलाड़ियों को अपनी भुजाओं को अपनी तरफ से फैलाकर रखना चाहिए। यह भ्रम पैदा करने में मदद करता है कि एक मर्मज्ञ ड्राइव के साथ जाने के लिए कोई जगह नहीं है।
	आरेख 3 जाल बिछ गया है! 5 कोने में 2 के साथ जाल शुरू करने के लिए बाहर चला गया है। यह सबसे महत्वपूर्ण है कि 2 और 5 गेंद पर थप्पड़ न मारें, और न ही आक्रामक खिलाड़ी को अपने बचाव को विभाजित करने दें। उन्हें इस उम्मीद में दोनों हाथ ऊपर रखना चाहिए कि खिलाड़ी को एक पास लाब करना होगा जिसे 1, 4 या 3 रोक सकता है, या विक्षेपित कर सकता है। ध्यान दें कि 1, 4 और 3 शॉट की रिबाउंडिंग स्थिति आक्रामक खिलाड़ी को कोने से शॉट लेने में सक्षम हो।
	आरेख 4 कमजोर पक्ष के लिए एक स्किप पास बनाया गया था और सभी रक्षात्मक खिलाड़ियों ने गेंद की उड़ान के साथ स्थिति को समायोजित किया। ध्यान रखें कि हम गेंद को कोने में जाने देना चाहते हैं, जहां ट्रैप को उछाला जा सकता है। आप ट्रैप, या नो ट्रैप द्वारा इस बचाव का रूप बदल सकते हैं। कभी-कभी नो ट्रैप डिफेंस प्रतिद्वंद्वी को आत्मसंतुष्ट और ट्रैप डिफेंस के प्रति अधिक संवेदनशील बना देता है। सुनिश्चित करें कि प्रत्येक खिलाड़ी भुजाओं को ऊपर और आगे की ओर रखने के महत्व को समझता है। अगर वे आराम चाहते हैं तो वह बेंच पर कर सकते हैं, फर्श पर नहीं।
	आरेख 5 फिर से, खिलाड़ी गेंद की गति के साथ शिफ्ट हो गए हैं और 3 खिलाड़ी गेंद और टोकरी के बीच खड़े हैं।
	आरेख 6 मंजिल के इस तरफ 4 और 3 जाल शुरू करते हैं और 5, जो फर्श के विपरीत दिशा में आरंभकर्ताओं में से एक था, गेंद और टोकरी के बीच में है। याद रखें: 3 और 4 को गेंद पर थप्पड़ नहीं मारना चाहिए, बल्कि अपने हाथों को ऊपर रखना चाहिए। यहाँ उद्देश्य 1, 2 या 5 से एक उच्च लोब पास का अवरोधन है।

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