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बास्केटबॉल को 2-3 आक्रामक हाफ-कोर्ट ज़ोन डिफेंस को कैसे प्रशिक्षित करें और कैसे सिखाएं

जाल के साथ दो-तीन आक्रामक क्षेत्र में दृढ़ संकल्प, बुद्धिमान प्रत्याशा और आवश्यक स्लाइडों के जोरदार निष्पादन की आवश्यकता होती है। खिलाड़ियों को सक्रिय और एनिमेटेड होना चाहिए। हर किसी को अपनी बाहों को ऊंचा रखना चाहिए, तैयार और जांच करते हुए, गुजरने वाली गलियों को बंद करना। उन्हें आदेशों और चेतावनियों का उपयोग करके एक दूसरे के साथ मुखर होना चाहिए।

पिछली पंक्ति के लोगों को एक उच्च पद के खिलाड़ी को गेंद प्राप्त करने से रोकने के लिए अग्रिम पंक्ति के खिलाड़ियों को आक्रामक गठन के मजबूत पक्ष में निर्देशित करना चाहिए। इस प्रकार के क्षेत्र में, उच्च पद के खिलाड़ी को आगे और पीछे से दोगुना करना चाहिए।

सामने के दो आदमियों को गेंद पर दबाव बनाने की बड़ी आज़ादी है। वे केंद्र की ओर बढ़ सकते हैं और गेंद हैंडलर को दाएं या बाएं तरफ प्रभावित कर सकते हैं ताकि प्रारंभिक पास एक किनारे के क्षेत्र में हो, जिससे इन क्षेत्रों में डबल-टीम या फंसने की अनुमति मिल सके।

जब एक कोने में एक ट्रैप उछाला जाता है, तो दूर के रक्षात्मक खिलाड़ी को गेंद के साथ ट्रैप में पकड़े गए खिलाड़ी के हाथ और सिर की हरकतों को देखकर पास का अनुमान लगाना चाहिए। बैक-लाइन पुरुषों को लगातार इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि यह बचाव टोकरी से शुरू होता है और निचले पोस्ट क्षेत्र में किसी को भी डिफेंडर द्वारा कवर नहीं होने देता है।

आरेख 2-3 (1) - डिफेंडर अपनी मूल स्थिति में हैं: प्रमुख क्षेत्र के सुनने पर X1 और X2, फ्री-थ्रो-सर्कल की टूटी हुई रेखा के नीचे X5, और निचले विंग पदों पर X4 और X3। आक्रामक खिलाड़ी 1 के पास कुंजी के शीर्ष पर गेंद सामने है। यह देखकर कि उसके बायीं ओर चार रक्षात्मक खिलाड़ी हैं, "स्ट्रांग-साइड लेफ्ट!" या बस, "बाएं!" और तुरंत चाबी के सिर पर शिफ्ट हो जाता है। साथ ही, X2 3 की ओर बढ़ता है, X4 अपनी स्थिति रखता है, X3 फाउल-लेन क्षेत्र की ओर ऊपर की ओर खिसकता है, और X5 5 कवर करने के लिए ऊपर आता है। तीर इस गति को इंगित करते हैं। X1 को अपनी स्थिति छोड़ देनी चाहिए ताकि 5 आगे और पीछे दोनों तरफ से ढक जाए

आरेख 2-3 (2) - खिलाड़ी 1 ने गेंद को 2 को पास कर दिया है। रक्षात्मक स्थिति में जाने वाले तीर स्लाइड को इंगित करते हैं क्योंकि ज़ोन में बदलाव होता है जबकि गेंद हवा में गेंद की स्थिति में होती है। X1 कुंजी के शीर्ष से गेंद की तरफ उच्च पोस्ट 5 के सामने चलता है। X5 फाउल लेन से मध्यम-पोस्ट क्षेत्र की ओर बढ़ता है। X4 4 बूंदों के रूप में वापस गिरता है। X2 गेंद को चुनौती देने के लिए 2 की ओर बढ़ता है। X3 3 पर एक इंटरसेप्टिंग एंगल निभाता है। अगर 5 को मध्यम या निम्न पोस्ट पोजीशन पर स्लाइड करना चाहिए, तो X5 उसके सामने होगा। X4 गेंद की स्थिति में X2 की मदद करने के लिए तैनात है या 4 खेलने के लिए उसे पास प्राप्त करना चाहिए।

आरेख 2-3 (3) - आक्रामक खिलाड़ी 2 3 से आगे निकल गया है। 3 के कोने की स्थिति एक अच्छा ट्रैपिंग क्षेत्र है। 3 के रिसेप्शन पर, X4 बेसलाइन ट्रैपर, और X2 साइड ट्रैपर ट्रैप को घुमाता है, जबकि गेंद हवा में थी। उसी समय X1 फ़्री-थ्रो सर्कल क्षेत्र को छोड़ देता है और पोस्ट क्षेत्र में 2. X5 मोर्चों 5 पर किसी भी पास से इनकार करता है। X3 इंटरसेप्टर है और उसे अपनी आंख और बांह की गति को देखकर 4 के पास-आउट दिशा का अनुमान लगाना चाहिए। X3 में एक अच्छा अवरोधन कोण है यदि वह 4 से 1 के पास का अनुमान लगा सकता है, लेकिन यदि वह गलत व्याख्या करता है, तो 3 को पास करने से एक आसान टोकरी बन जाएगी। ट्रैप तब प्रभावी होगा जब ट्रैपर गेंद को थप्पड़ या हड़प न लें और हर कोई अपने आंदोलन का समन्वय करे।

आरेख 2-3 (4) - आक्रामक खिलाड़ी 4 ने 5 को आउटलेट पास बना दिया है, जो मध्यम से उच्च पद पर चला गया है। X1 गेंद पर दबाव डालता है, पिछले आरेख में 2 पर उसकी स्थिति से 5 पर एक उच्च स्थिति में जाता है। X5 फाउल लेन को 5 पर कम, आक्रामक रक्षात्मक स्थिति में स्लाइड करता है। X4 को बचाव के लिए फाउल लेन की ओर गिरना चाहिए। यदि वह लगभग X5 प्राप्त कर सकता है, तो इसमें गति 5 से होती है। X2 और X3 सतर्क रहना चाहिए। X2 डबल-टीम से 4 पर 2 के अंदर की स्थिति में आ गया है। X3 को प्लेयर 3 के कमजोर पक्ष के अंडर-द-बास्केट संभावनाओं के बारे में पता होना चाहिए।

आरेख 2-3 (5) - आक्रामक खिलाड़ी 5 कोर्ट के कमजोर पक्ष पर गेंद को अपने साथी 3 को पास करता है। X3 3 पर सावधानी से बंद हो जाता है। जबकि गेंद हवा में है X5 कोर्ट के बॉल-साइड पर हाई-पोस्ट से कम सुरक्षात्मक स्थिति में आगे बढ़ता है। X5 को ओपन लो-पोस्ट के प्रति सचेत होना चाहिए। क्षेत्र। X4 X5 को अलर्ट करता है कि 4 विपरीत निम्न-पोस्ट स्थिति में चला गया है। X2 फर्श के बॉल साइड की ओर ऊंचा चलता है। X4, फाउल लेन के निचले केंद्र में सुरक्षात्मक रूप से चलते हुए, टोकरी में उसके पीछे 2 काटने की संभावना के बारे में पता होना चाहिए या मजबूत पक्ष पर एक मध्यम धुरी के रूप में पोस्ट करने के लिए मध्य क्षेत्र में जाकर ज़ोन रक्षकों को विभाजित करना चाहिए।

आरेख 2-3 (6) - आक्रामक खिलाड़ी 3 पास 4 हो गया है, जो निचले पद से कोने में चला गया है। आम तौर पर, 4 इस पास को टोकरी की ओर अपनी पीठ के साथ साइडलाइन की ओर बढ़ते हुए प्राप्त करेंगे और टोकरी की ओर बढ़ने के लिए उन्हें पिवट करना होगा। उनकी कोने की स्थिति रक्षा को एक अच्छा ट्रैपिंग क्षेत्र प्रदान करती है। X3 पास के साथ बेसलाइन ट्रैप स्थिति में चला जाता है। उनकी पहली जिम्मेदारी बेसलाइन ड्राइव को रोकना है और दूसरी बेसलाइन लो-ट्रैप को लागू करना है। X1 साइडलाइन हाई-ट्रैप स्थिति ग्रहण करने के लिए जल्दी से हाई पिवट से हट जाता है। X2 पासिंग लेन को वापस 3 पर काटने के लिए आगे बढ़ता है। X5 अपनी चाल में देरी करता है जब तक कि X3 बेसलाइन स्थिति तक नहीं पहुंच जाता है, फिर 5 पर आगे बढ़ता है, उसे इस पोस्ट की स्थिति में आगे बढ़ाता है, एक गुजरती लेन को काट देता है। X4, कमजोर-पक्ष की फाउल लेन पर, 3 की आंख और बांह की गति को देखते हुए एक लंबे लोब को 1 से बाहर निकलने का अनुमान लगाता है और अवरोधन करने के लिए आगे बढ़ता है; हालाँकि, चूंकि वह रक्षा की अंतिम पंक्ति है, इसलिए X4 को वापस छोड़ने के लिए तैयार होना चाहिए यदि X3 में 3 शामिल नहीं है। X5 आगे की ओर बढ़ता है।

 

टिप्पणी: गेंद को फंसाने वाले खिलाड़ियों को एक साथ इतना पास होना चाहिए कि आक्रामक आदमी उन्हें विभाजित न कर सके। साथ ही उन्हें गेंद को पकड़ना या थप्पड़ नहीं मारना चाहिए। हाथ ऊपर रखो और चिल्लाओ, जाल! जाल! जाल! विचार एक लॉब पास को बाहर से रोकना है। हाथ ऊपर रखें।

 

 
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