करvsmah

हमारे समाचार पत्र शामिल हों
मुफ्त टिप्स, नाटक और कोचिंग संसाधन प्राप्त करने के लिए साइन अप करें!

फोकस सूची

मुख्य पृष्ठ
बिक्री के लिए उत्पाद
हिस्पैनिक पृष्ठ
हमारा विशेष कार्य
केन की किताबों की दुकान
विज्ञापन देना

जिम चूहा मैनुअल
प्रस्तावना
रक्षा
अपराध
प्रशिक्षण
गति
दुबारा उछाल
पासिंग और कैचिंग
ड्रिब्लिंग
स्क्रीन
1 पर 1 चाल
पोस्ट प्लेयर कसरत
परिधि कसरत
ग्रन्थसूची

केन की स्क्रैपबुक
संग्रहीत लेख
परिचय
कोचिंग का इतिहास

लाइन ऑफ अटैक-कोचिंग
दर्शन
कोचिंग के तरीके
अभ्यास योजना विचार
अभ्यास योजना
...पूर्व के मौसम
...प्रारंभिक मौसम
...देर से मौसम
...टूर्नामेंट प्ले
टीम रक्षा
टीम अपराध
खिलाड़ियों को चुनना
खेल रणनीति
बचाव का चयन

शिक्षण में मददगार सामग्री
कोच के उपकरण
...मंजिल आरेख
...समीक्षा
...मुफ़्त न्यूज़लेटर

कौशल विकास करना
शूटिंग
...कूद शॉट
...ड्राइविंग ले-अप
...मुक्त फेंकना
एक कोच का टूलबॉक्स
मौलिक 9 नाटक
,,,महत्व
...एक एक करके
...देना और जाओ
...उठाएं और लपेटें
...पिक-विपरीत
...कैंची कट
...काटकर
...उथला-कट
...पहरेदार
के स्टेशन

अभ्यास
3-आदमी आक्रामक
2-आदमी आक्रामक

रक्षा पढ़ें
शूटिंग
...लेज़-अप
पासिंग
सिनसिनाटी
दो-चरणीय नियम
संतुलन

गेंद संभालना
फुटवर्क
रक्षात्मक रिबाउंडिंग

पूर्ण-न्यायालय अपराध
आदमी से आदमी के खिलाफ
3-लेन फास्टब्रेक
साइडलाइन फास्टब्रेक
माध्यमिक विराम
प्रेस के खिलाफ
उपवास तोड़ो

अर्ध-न्यायालय अपराध
डबल-पोस्ट मोशन
डबल-पोस्ट ज़ोन
पहिया
ढेर
केंटकी पैटर्न
त्वरित हिटर
टी-गेम
3-आउट 2-इन वाइड सेट
....आंकड़ा 8
विशेष स्थिति
इंडियाना वीव
आउट-ऑफ-बाउंड नाटक
इमारत में कदम
रक्षा पढ़ना
बॉक्स बुनाई
रिबाउंडिंग पोजीशन
अवसर अपराध
हमला करने वाले क्षेत्र

टीम रक्षा
दो मर्दो के बीच की बात
   
सामान्य
   तंग
   ढीला
   मुड़ें और डबल
   स्विचन
   भागो और कूदो
   डिफेंडिंग गार्ड्स
स्टंटिंग
   
फ्लेक्सिंग जोन
   3-2 संयोजन
   2-1-2 संयोजन
   अदल-बदल कर
   दबाव
   गुप्त
क्षेत्र
   1-2-1-1 जोन
   
1-2-2 जोन
   1-3-1 जोन
   3-2 जोन
   2-1-2 जोन
   2-2-1 जोन
   2-3 जोन
दबाव
   भागो और कूदो
   1-2-1-1 जोन
   दो मर्दो के बीच की बात
   1-3-1 जोन
 

लिंक
साइट मानचित्र
ग्रन्थसूची
पाठक लिखें
कानूनी नोटिस

 

 

 

बास्केटबॉल प्राइमरी ब्रेक अटैक कैसे विकसित करें -
(पिछले पृष्ठ से जारी)

एक बार जब बीच वाला व्यक्ति गेंद को केंद्र की स्थिति में ले आता है, तो वह ड्रिबल के साथ गेंद को फर्श से नीचे तक नियंत्रित रखता है जब तक कि वह मर्मज्ञ क्षेत्र में नहीं पहुंच जाता है, उस समय उसे यह तय करना होगा कि उसे इसके साथ क्या करना चाहिए - क्या जारी रखना है या नहीं टोकरी के लिए या एक लेन आदमी के पास जाना है या नहीं। वह जो पास बनाता है, उसे सिद्धांत रूप में, सीधे एक अंक की ओर ले जाना चाहिए। यदि वह लेन की स्थिति में या ट्रेलर की स्थिति में जाता है, तो उसे नाटक करने का प्रयास करना चाहिए ताकि गेंद प्राप्त करने वाले व्यक्ति को शॉट लेने से पहले गेंद को फर्श पर न रखना पड़े।

यदि कोई बड़ा आदमी लेन की स्थिति में या ट्रेलर की स्थिति में है, तो उसे गेंद को थोड़ा जल्दी देने और उसे एक ड्रिबल लेने के लिए मजबूर करने से त्रुटि का अंतर बढ़ जाता है। फास्ट ब्रेक पर पूरी सोच त्रुटियों को कम करने, या जब भी संभव हो त्रुटियों के अवसर के लिए तैयार की जानी चाहिए।

खिलाड़ियों को जितनी जल्दी हो सके गेंद को मिड-कोर्ट लाइन के पीछे वाले व्यक्ति के पास पहुंचाना चाहिए। यदि बीच का व्यक्ति आउटलेट पास प्राप्त करता है, तो कोई रक्षात्मक दबाव न होने पर वह केवल कोर्ट के बीच में ड्रिबल करता है। यदि वह आउटलेट प्राप्त करने वाला व्यक्ति नहीं है, तो उसे जितनी जल्दी हो सके गेंद पर आना चाहिए, यह निर्धारित करने के लिए कि बचाव कहाँ स्थित है। यदि उसके और गेंद के बीच एक रक्षात्मक व्यक्ति है, तो उसे बाद में दूसरे गार्ड की ओर बढ़ना होगा, जिसने आउटलेट पास प्राप्त किया है, रक्षा और गेंद के बीच रहकर, इसलिए अवरोधन का कोई सवाल ही नहीं है। यदि कोई रक्षात्मक दबाव नहीं है और रक्षात्मक पुरुष जल्दी से अदालत में वापस आ रहे हैं, तो वह अदालत के नीचे एक तिरछे रास्ते में आगे बढ़ सकता है। इस प्रकार, वह माध्यमिक पास, या बीच में पास प्राप्त कर सकता है, ताकि यह उसे हमेशा ऐसी स्थिति में ले जाए जहां उसे रक्षात्मक दबाव या गेंद को चुराने वाले किसी के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता न हो। वह एक है, एक बार पहला आउटलेट पास बन जाने के बाद, जो फास्ट ब्रेक बनाने या तोड़ने वाला है।

नाटक को ठीक से विकसित करने के लिए, एक सतर्क बिचौलिए को पता होना चाहिए कि लेन वाले कौन हैं, यदि संभव हो तो उसका ट्रेलर मैन कौन है, और उसके सामने रक्षात्मक तैनाती क्या है। जैसे ही वह आक्रामक कुंजी के प्रमुख और मर्मज्ञ क्षेत्र की शुरुआत के पास पहुंचता है, उसे पूर्ण नियंत्रण में होना चाहिए, यह सोचकर कि वह ब्रेक कैसे विकसित करने जा रहा है, वह कैसे रक्षा को आगे बढ़ाने जा रहा है, और वह किस लेन में जा रहा है पास के साथ जाने के लिए। यदि एक धीमे रक्षात्मक व्यक्ति ने थ्री-ऑन-टू स्थिति में उसके खिलाफ एक स्थिति ले ली है और गेंद को आगे बढ़ाने में देरी करने का प्रयास कर रहा है, तो मध्य व्यक्ति आमतौर पर बहुत जल्दी उसके आसपास हो सकता है। यदि उनका मिलान किया जाता है या प्रतिद्वंद्वी तेज होता है, तो मध्य व्यक्ति को गेंद को विंग मैन में से एक को छोड़ देना चाहिए, यहां तक ​​​​कि हाफ-कोर्ट की स्थिति में भी, इस प्रकार खुद को कम या ज्यादा बाहर निकालकर टू-ऑन-वन ​​स्थिति विकसित करना चाहिए। फास्ट ब्रेक की निरंतरता में देरी करने के बजाय नाटक। उसे गेंद को थोड़ा पहले ऊपर उठाने पर भी विचार करना चाहिए यदि विंग मैन जो सबसे अच्छा निशानेबाज है, उसके डिफेंडर पर एक या दो कदम हैं और यदि फाउल-लाइन क्षेत्र में पहुंचने से पहले एक ले-अप स्थिति विकसित हो सकती है।

मध्य आदमी की रणनीति

मध्यम व्यक्ति के लिए कई विकल्प खुले होते हैं जब वह टोकरी से लगभग 15 फीट के दायरे में किसी स्थान पर पहुंच जाता है। असंतुलित स्थितियों में, वह रक्षात्मक समायोजन के आधार पर, एक शॉट के लिए टोकरी में खुद को जारी रख सकता है, क्लासिक थ्री-ऑन-टू स्थिति में अपने दाहिने पंख, या उसके बाएं पंख को पास कर सकता है, या ट्रेलर प्ले को निष्पादित कर सकता है यदि ट्रेलर आदमी (आमतौर पर एक बड़ा आदमी) स्थिति में है।

यदि रक्षा संतुलित है, तो उसके पास फिर से किसी भी विंग को पास करके शॉट को प्रभावित करने और विपरीत विंग के लिए स्क्रीनिंग करने का प्रयास करने का विकल्प होता है, या गेंद को किसी भी विंग की ओर ड्रिबल कर सकता है और बस उसके ऊपर एक शॉर्ट जम्पर के लिए एक पार्श्व स्क्रीन सेट कर सकता है। उस विंग मैन को हैंड-ऑफ करने के बाद स्क्रीन।

सिद्धांत रूप में, यदि अदालत के अंत में एक अत्यधिक असंतुलित स्थिति मौजूद है, तो बीच का आदमी, एक विंग मैन, या ट्रेलर ड्राइविंग ले-अप करने में सक्षम होना चाहिए - अंतिम दो बिना ड्रिब्लिंग के। कभी-कभी दोनों रक्षकों को पीछे का सामना करना पड़ सकता है, दोनों विंग पुरुषों की रक्षा करना क्योंकि मध्य व्यक्ति अपने ड्रिबल को उठाता है। यदि वह फाउल लाइन में प्रवेश कर सकता है, तो वह गोली मार सकता है। दरअसल, यह परिणाम दो कारकों पर निर्भर करेगा:

  1. मिडिल मैन का डिफेंस को मूव करने और गेंद को रिलीज करने का समय ऐसा होना चाहिए कि रिसीवर को कभी भी ड्रिबल न करना पड़े।
  2. एक बार रिसीवर (एक विंग मैन) को गेंद मिल जाती है, तो उसे सीधे टोकरी की ओर बढ़ना चाहिए। यदि उस तरफ का कम रक्षात्मक व्यक्ति उसे उठाता है, तो उसे वापस बीच वाले के पास जाना पड़ सकता है, जिसे इस उद्देश्य के लिए बेईमानी से रहना चाहिए। अगर विंग मैन खुद टोकरी के लिए ड्राइव करता है, तो गार्ड के बावजूद, वह तीन-बिंदु का खेल बना सकता है।

जब अतिसंतुलन की स्थिति मौजूद नहीं होती है, तो बीच के व्यक्ति को तुरंत एक शॉट को प्रभावित करने के लिए वैकल्पिक कदम उठाने चाहिए, बिना फास्ट-ब्रेक गति को धीमा किए। उसे थ्री-ऑन-थ्री या टू-ऑन-टू स्थिति में जाना चाहिए, या तो टीम के साथी के लिए स्क्रीनिंग करना चाहिए या एक विंग को पास करना और विपरीत विंग के लिए स्क्रीनिंग करना चाहिए।

तीसरा विकल्प, ट्रेलर प्ले, आम तौर पर दो फॉरवर्ड या केंद्र में से एक द्वारा शुरू किया जाता है जो प्रारंभिक फास्ट ब्रेक में शामिल नहीं होता है। वह अपने आदमी को फर्श से नीचे गिराता है, बीच वाले को उसकी उपस्थिति के बारे में "दाएं" या "बाएं" कहकर सचेत करता है, यह दर्शाता है कि वह किस तरफ आ रहा है। यदि आपका बिचौलिया मोबाइल है तो व्यायाम करने का यह एक उत्कृष्ट विकल्प है। बीच का आदमी बचाव को एक तरफ ले जाता है ताकि ट्रेलर आ सके। यदि गेंद सही समय पर ट्रेलर को दे दी जाती है, तो बचाव पक्ष के लिए उसे रोकने के लिए समय पर वापस समायोजित करना लगभग असंभव है। संभवत: तीन सूत्री खेल का परिणाम होगा।

यदि ट्रेलर की आवाज सुनकर बीच का आदमी खुद नाटक नहीं कर सकता, तो वह विपरीत विंग मैन के पास जा सकता है और दूसरी तरफ साफ हो सकता है; सिद्धांत रूप में, बीच को खोलना। विंग मैन को तब ट्रेलर के पास जाना होगा। इस विकल्प के साथ समस्या यह है कि इसमें त्रुटि की सीमा को बढ़ाते हुए दो पास की आवश्यकता होती है। मैं पसंद करता हूं कि बीच वाला व्यक्ति गेंद को अपने दाएं या बाएं चाकू से रखें, जैसे ही वह बीच में पहुंचता है, उम्मीद है कि रक्षात्मक व्यक्ति को अपने साथ खींचेगा, और ट्रेलर के पास जाएगा। पास या तो एक बैकवर्ड फ्लिप होगा क्योंकि वह ट्रेलर को देखने के लिए बिना मुड़े साइड की ओर मुड़ता है या बीच की ओर तेजी से और सुरक्षात्मक रूप से वापस आने के बाद दो-हाथ वाला अंडरहैंड पास होता है।

कोच अपने विश्वासों में भिन्न होते हैं कि विंग पुरुषों को क्या करना चाहिए यदि वे टोकरी क्षेत्र तक पहुंचते हैं और उन्हें मध्य व्यक्ति से पास नहीं मिला है। कुछ कोचों में उनके आदमी पूरी तरह से टोकरी के नीचे चले जाते हैं; दूसरों ने उन्हें एक तरफ कदम रखा है। मैं वकालत करता हूं कि वे बटन-हुक करें और गेंद पर वापस आएं यदि बीच वाले को देरी हो गई है या पास बनाने से रोका गया है। हालांकि, अगर ट्रेलर विंग मैन का पीछा कर रहा है, तो विंग मैन को वापस बटन नहीं लगाना चाहिए। ट्रेलर के लिए गली को खुला छोड़कर अपने गार्ड को अपने साथ लुभाने के लिए उसे टोकरी के नीचे विपरीत दिशा में जाना चाहिए। यदि पहरेदार उसके साथ नहीं जाता है, तो यह पंख टोकरी के नीचे खाली हो जाएगा। विरोधी पक्ष के व्यक्ति को इस विकल्प के लिए मानसिक रूप से सतर्क रहना चाहिए और अपने रक्षक को धोखा देना चाहिए। यदि डिफेंडर पीछे हट जाता है, तो विपरीत पंख वाले व्यक्ति को जल्दी से रुक जाना चाहिए, खुद को शॉर्ट जम्पर के लिए खोलना चाहिए।

यदि एक पंख दूसरे पंख से थोड़ा पीछे है तो बीच के व्यक्ति को मध्य क्षेत्र के आसपास कुछ समय बर्बाद करना पड़ सकता है। उसे पार्श्व आंदोलन और टोकरी की ओर बहुत सारे आंदोलन का उपयोग करना चाहिए ताकि रक्षा को लगे कि वह खुद टोकरी में जा रहा है, इसलिए विंग को पास अधिक प्रभावी होगा।

उसे जब भी संभव हो, बाहरी हाथ से गुजरने का प्रयास करना चाहिए। यदि राहगीर दाहिने हाथ का है और वह अपनी बाईं लेन पर जाना चाहता है, तो वह अपने दाहिने हाथ का उपयोग करने पर डिफेंडर के पार जाने वाला है। विक्षेपण, या अवरोधन की संभावना को कम करने के लिए, उसे अपने दूसरे हाथ को मजबूत करना चाहिए। यदि उसके बाएं हाथ में यह नाटक करने की शक्ति नहीं है, तो उसे अपने शरीर को रक्षक और गेंद के बीच रखते हुए, दो-हाथ वाले पास का उपयोग करना चाहिए और रिसीवर की ओर कदम रखना चाहिए। जब बिचौलिया 15 फुट के क्षेत्र में प्रवेश करता है, तो 90% समय का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा पास बाउंस पास है, क्योंकि एक आक्रामक बाउंस पास को रोकना लगभग असंभव है; भले ही यह विक्षेपित हो, यह एक विक्षेपक के हाथों से निकल सकता है और फिर भी अपने लक्ष्य तक पहुँच सकता है।

यदि विंग मैन खुद शॉट नहीं ले सकता है, तो उसे वापस बीच वाले व्यक्ति के पास जाना चाहिए, न कि विपरीत विंग के पास। विंग मैन स्पष्ट प्रतीत हो सकता है, लेकिन उसके डिफेंडर के पास गेंद को डिफ्लेक्ट या इंटरसेप्ट करने की स्थिति में वापस आने के लिए केवल 8 से 10 फीट का समय होता है।

टू-ऑन-टू और फाइव-ऑन-फोर स्थितियां

मैंने क्लासिक थ्री-ऑन-टू और ट्रेलर (फोर-ऑन-थ्री) स्थितियों के सिद्धांतों को समझाया है जो ज्यादातर समय फास्ट ब्रेक में विकसित होते हैं। इनमें से अधिकांश सिद्धांत दो-पर-एक स्थिति में भी लागू होते हैं। यह स्पष्ट रूप से एक अधिक सरलीकृत स्थिति है। दो आक्रामक आदमियों को टोकरी में जाते समय सामने के कोर्ट में जितना हो सके फैलते रहना चाहिए। मैं गेंद को आगे-पीछे करने की वकालत नहीं करता। यदि गेंद एक गार्ड के हाथ में है, तो उसे ले-अप शॉट की तलाश में टोकरी में ड्राइव करना चाहिए और अनुमानित शॉट को अवरुद्ध करने का प्रयास करने के लिए अकेले डिफेंडर को कूदने के लिए मजबूर करना चाहिए। पहरेदार को टोकरी में पूरे रास्ते ड्रिबल करना चाहिए। अगर वह समय से पहले रुक जाता है, तो वह डिफेंडर को खुद को प्रतिबद्ध करने के लिए मजबूर नहीं करेगा, और यह प्रतिबद्धता आवश्यक है। अगर ड्राइवर को लगता है कि डिफेंडर के कूदने पर उसे फायदा होता है, तो वह ले-अप का प्रयास कर सकता है। यदि नहीं, तो वह गेंद को शेष व्यक्ति के पास वापस गिरा सकता है।

फाइव-ऑन-फोर स्थिति वास्तव में एक ट्रेलर की स्थिति है जिसमें पांचवें व्यक्ति को कार्रवाई की परिधि पर लटका होना चाहिए, संभवतः ट्रेलर से दूर टोकरी से 15 या उससे अधिक फीट दूर, जहां वह एक पास प्राप्त कर सकता है यदि उसका रक्षात्मक आदमी ट्रेलर पर स्विच करता है। यदि पाँचवाँ व्यक्ति अपने रक्षात्मक व्यक्ति को अपने साथ खींचता है, तो ट्रेलर मैन पास के लिए स्पष्ट हो जाएगा। रक्षात्मक व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं के आधार पर, मध्य व्यक्ति ट्रेलर या चौथे व्यक्ति को पास कर सकता है।

माध्यमिक विराम - अर्ध-न्यायालय के अपराध से पहले के विकल्प

यहां तक ​​​​कि जब फास्ट ब्रेक प्रवेश क्षेत्र में पहुंच जाता है, तब भी बचाव बंद हो जाता है, अपराध को इस अवसर को एक या दो कदम आगे ले जाना चाहिए, जबकि उनके अर्ध-न्यायालय के अपराध में संक्रमण करना चाहिए। यह कार्रवाई इस तथ्य का लाभ उठाती है कि हालांकि रक्षा फर्श से नीचे उतर गई है, वे पूरी तरह से सेट नहीं हैं।

यदि कोई शॉट संभव नहीं है, तो डेविड लिप्सकॉम्ब कॉलेज के कोच डॉन मेयर के पास एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। उनका आक्रमण इस प्रकार है:

  1. उसका बड़ा आदमी जितनी जल्दी हो सके फर्श पर दौड़ता है, (अपने डिफेंडर को कोर्ट में हराने की कोशिश करता है), हर बार जब उसकी टीम गेंद पर कब्जा कर लेती है।
  2. बड़ा आदमी गेंद की तरफ नीचे की ओर पोस्ट करता है, अपने डिफेंडर को उसकी पीठ पर सील करता है।
  3. अगर उसका डिफेंडर उसे ऊंची तरफ से खेल रहा है, तो बड़ा आदमी उसे अपनी मुहर से ऊंचा धक्का देता है।
  4. अपनी मुहर पकड़े हुए, वह गेंद को बुलाता है, अपने विंग मैन से एक पास लेता है, कदम गिराता है, और गेंद को छेद में चिपका देता है, या यदि उसका डिफेंडर उसकी पीठ पर है, तो वह नीचे की तरफ है, वह विंग मैन को गति देता है कुंजी के शीर्ष पर ट्रेलर (सुरक्षा) को वापस पास करें। जैसे-जैसे पास बनाया जा रहा है, बड़ा आदमी अपनी मुहर पकड़ना जारी रखता है, अपने डिफेंडर को नीचे धकेलता है, ट्रेलर से एक पास लेता है, और एक छोटा जम्पर शूट करता है।
  5. क्या ट्रेलर बड़े आदमी में सुरक्षित रूप से पास प्राप्त करने में असमर्थ है, या एक मर्मज्ञ चाल है, वह गेंद को विपरीत विंग में पास कर देता है, और टोकरी में कट जाता है और लेन-देन निष्पादित करता है। अगर कुछ नहीं होता है, तो दोनों बड़े आदमी नीचे हैं, और तीन छोटे खिलाड़ी परिधि पर हैं। अब, आप अपने कर्मियों के अनुकूल किसी भी सेट से अर्ध-न्यायालय अपराध चलाने की सही स्थिति में हैं।

यह अंदर के खेल को स्थापित करने का एक आजमाया हुआ और सच्चा तरीका है। साथ ही, यह प्रतिद्वंद्वी द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी बचाव पर अत्यधिक दबाव डालता है। यदि आप अपने विरोधियों के धुरी रक्षक को गलत मुसीबत में डालना चाहते हैं, तो इसे अपने आक्रामक ढांचे का एक अभिन्न अंग बनाएं।

 
हमारे 10 सबसे अधिक बार पढ़े जाने वाले लेख:
  1. बास्केटबॉल रक्षा कैसे खेलें

  2. बास्केटबॉल अपराध कैसे खेलें -

  3. आमने-सामने बास्केटबॉल चलता है

  4. बास्केटबॉल कोच का टूलबॉक्स

  5. बास्केटबॉल में 8 बुनियादी मौलिक नाटकों को कैसे पढ़ाएं?

  6. खिलाड़ियों को बास्केटबॉल ड्रिबल करना कैसे सिखाएं?

  7. बास्केटबॉल पिक-एंड-रोल प्ले को कैसे प्रशिक्षित करें और कैसे सिखाएं?

  8. बास्केटबॉल को कैसे कोच करें गिव एंड गो प्ले

  9. 1-3-1 बास्केटबॉल ज़ोन दबाव बचाव को कैसे प्रशिक्षित करें

  10. व्हील मैन-टू-मैन बास्केटबॉल अपराध को कैसे कोच और सिखाएं?

Google Translator का उपयोग करके निम्नलिखित में से किसी भी भाषा में गाइड टूकोचिंग बास्केटबॉल वेबसाइट का अनुवाद करें:

                     

[घर][वीडियो समीक्षा] [ग्रन्थसूची] (कोचिंग का इतिहास) [संग्रहीत लेख] [परिचय] [दर्शन] [खिलाड़ियों को चुनना] [अभ्यास योजना] [टीम रक्षा] [टीम अपराध] [2-आदमी आक्रामक] [3-आदमी आक्रामक] [टूल बॉक्स] [आदमी से आदमी के दबाव पर हमला] [फास्ट ब्रेक अपराध][डबल पोस्ट मोशन अपराध] [डबल-पोस्ट ज़ोन] [ढेर अपराध] [पहिया] [माध्यमिक विराम] [केंटकी पैटर्न] [मैन-टू-मैन डिफेंस] [1-3-1 जोन] [1-2-2 जोन] [3-2 मजबूत पक्ष संयोजन रक्षा] [2-3 मजबूत पक्ष संयोजन] [मैन-टू-मैन प्रेस] [1-2-1-1 जोन प्रेस] [1-3-1 तीन चौथाई क्षेत्र] [एकाधिक रक्षात्मक प्रणाली] [जिम चूहा मैनुअल] [रक्षा] [अपराध] [दुबारा उछाल] [पासिंग और कैचिंग] [ड्रिब्लिंग] [स्क्रीन] [वन-ऑन-वन ​​मूव्स] [पोस्ट प्लेयर कसरत] [परिधि खिलाड़ी कसरत] [त्वरित हिटर] [टी-कट] [3-आउट 2-इन वाइड सेट] [फ्लेक्सिंग जोन] [शूटिंग अभ्यास] [जंप शॉट ड्रिल] [पासिंग ड्रिल] [फास्ट ब्रेक ड्रिल] [मौलिक आठ] [के स्टेशन] [इंडियाना वीव] [अभ्यास योजना] [पूर्व के मौसम] [प्रारंभिक मौसम] [आउट-ऑफ-बाउंड नाटक] [संतुलन] [गेंद संभालना] [फुटवर्क] [इमारत में कदम] [रक्षा पढ़ना] [ड्राइविंग ले-अप] [खेल रणनीति] [एक प्रेस के खिलाफ अपराध] [बास्केटबॉल खेलने के टिप्स] [बॉक्स बुनाई] [केन की किताबों की दुकान] [आक्रामक रिबाउंडिंग पोजीशन] [डिफेंडिंग गार्ड्स] [टूर्नामेंट प्ले] [बचाव का चयन] [अवसर अपराध] [हमला करने वाले क्षेत्र] [कानूनी नोटिस] [रक्षात्मक रिबाउंडिंग अभ्यास] [ले-अप अभ्यास] [गोपनीयता नीति]

एक बास्केटबॉल सेवा जो दुनिया के युवाओं को बास्केटबॉल के खेल को कोचिंग और सिखाने के लिए टिप्स प्रदान करती है।

© कॉपीराइट 1993-2012

वेबसाइट डिजाइन और अनुरक्षित:रान्डेल कम्युनिकेशंस