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किसी विशेष प्रतिद्वंद्वी के लिए सही बास्केटबॉल रक्षा कैसे चुनें

अपनी टीम के लिए बुनियादी रक्षा का चयन करना एक जटिल समस्या है जिसे केवल आप ही तय कर सकते हैं। हाथ में प्रतिभा, आपका अपना दर्शन और कोचिंग क्षमता आपकी पसंद को निर्धारित करती है; हालांकि, किसी विशेष प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ उपयोग करने के लिए रक्षात्मक शैली चुनना बहुत आसान है। मैं संक्षेप में सामान्यीकरण करूंगा कि कैसे एक कोच एक विशिष्ट प्रतिद्वंद्वी के लिए बचाव को बदल सकता है या किसी खेल की गति को बदल सकता है।

सबसे पहले, एक कोच के लिए एक विशिष्ट प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ आवश्यक रक्षात्मक समायोजन करने के लिए, एक अच्छी स्काउटिंग रिपोर्ट होना महत्वपूर्ण है। स्काउटिंग रिपोर्ट उस कोच के लिए कम महत्वपूर्ण हैं जो कभी रक्षा नहीं बदलता है।

एक अच्छी स्काउटिंग रिपोर्ट विरोधियों के खेल के पैटर्न, उनके अंदर और बाहर के खेल और व्यक्तिगत खिलाड़ियों की ताकत और कमजोरियों का विवरण देती है। मुझे उम्मीद है कि कोई भी कोच खेल शुरू करेगा, लेकिन प्रतिद्वंद्वी की ताकत और कमजोरियों के साथ तालमेल बिठाएगा; हालांकि, कुछ खेलों के दौरान आप पाएंगे कि आपका बुनियादी बचाव काम नहीं करता है।

यदि किसी प्रतिद्वंद्वी के साथ पिछले अनुभव ने आपको सिखाया है कि प्रतिद्वंद्वी आपके सामान्य बचाव पर हावी हो सकता है, तो उन पर बदलाव के बचाव का उपयोग करें। जब भी संभव हो अपनी ताकत का प्रयोग करें।

मैं इस धारणा को नहीं छोड़ना चाहता कि आपको अपनी बुनियादी रक्षा को छोड़ देना चाहिए और रक्षात्मक परिवर्तनों के विचार से दूर हो जाना चाहिए। एक अच्छा बास्केटबॉल कोच दूसरे के लिए बुनियादी रक्षा को छोड़ने से पहले बुनियादी रक्षा के भीतर समायोजन करेगा। एक टीम डिफेंस को बहुत बार बदल सकती है और साथ ही अक्सर पर्याप्त नहीं। कोच को यह महसूस करने की आदत विकसित करनी चाहिए कि समायोजन ज्वार को मोड़ नहीं सकता है और रक्षा का कुल परिवर्तन आवश्यक है।

एक खेल की गति के लिए एक अनुभव प्राप्त करना

खेल के दौरान एक बास्केटबॉल कोच के लिए सबसे महत्वपूर्ण कदम उस खेल की गति का अनुभव प्राप्त करना है। जब सब कुछ आपके हिसाब से चल रहा हो, तो बचाव को बदलने की बहुत कम जरूरत है। यदि स्थिति विपरीत है, तो बास्केटबॉल कोच को रक्षात्मक समायोजन की संभावना पर गंभीरता से विचार करना चाहिए।

मैंने पाया है कि "प्वाइंट प्रति पॉजिशन चार्ट" से कोच को अंदाजा हो जाता है कि डिफेंस कितना प्रभावी है। अंगूठे के एक नियम के रूप में, प्रतिद्वंद्वी को गेंद के प्रति एक अंक की दर से स्कोर करना चाहिए, वे काफी अच्छा कर रहे हैं। जब तक उनकी टीम काफी बेहतर प्रदर्शन नहीं कर रही है, तब तक रक्षा में समायोजन क्रम में है।

मेरे पुराने कॉलेज के कोच और हॉल ऑफ फेम के सदस्य, अराद मैककुचन ने ऐसे चार्ट का इस्तेमाल किया जिससे उन्हें पांच राष्ट्रीय डिवीजन II चैंपियनशिप जीतने में मदद मिली। उनके छात्र सहायक के रूप में, मैं एक खेल के दौरान कोच मैककुचन के पास बैठा और ऐसा चार्ट रखा। मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि यह चार्ट एक कोच को आक्रामक और रक्षात्मक दोनों गति के बारे में जागरूक रखने में सबसे ज्यादा मददगार था। इस प्रकार, खेल के दौरान त्वरित समायोजन की अनुमति देता है।

आपको एक उदाहरण देने के लिए, एक खेल की शुरुआत में, दक्षिणी इलिनोइस विश्वविद्यालय हमारे मानव-से-आदमी रक्षा को स्थानांतरित करने के खिलाफ अच्छा प्रदर्शन कर रहा था। उन्होंने पहली 16 संपत्तियों में 19 अंक बनाए थे। हमने केवल 14 अंक बनाए थे। कोच मैककुचन ने मदद की और मैन-टू-मैन डिफेंस को ठीक किया, हाफ में लगभग 10 मिनट बचे और 37 से 34 हाफ टाइम की बढ़त ले ली।

गेंद पर कब्जा चार्ट

दिनांक _____________प्रतिपक्षी:__________

LEDGEND:आरबी= रिबाउंड्स,जेबी= जंप बॉल,अनुसूचित जनजाति= चोरी,डीडी= डबल ड्रिबल,टी.आर.= यात्रा,

संख्या चक्कर= टोकरी बनी, नंबर सर्किल नहीं किया गया= मिस्ड शॉट,एफजी= फील्ड लक्ष्य,फुट= फ्री थ्रो

रेखा
संख्या
गेंद कैसे प्राप्त हुईएफजीए-एफजीएफटीए - एफटीगेंद कैसे खो गईआक्रामक चाल का प्रकारउपवास तोड़ोटिप्पणियाँ: रक्षात्मक परिवर्तन, स्कोर, टाइमआउट, हाफ टाइम
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 कोच मैककुचन के "अंक प्रति-कब्जे चार्ट" का एक नमूना

बचाव के साथ समायोजन के सुझाव

बास्केटबॉल कोच के रूप में अनुभव के साथ, आप प्रतिद्वंद्वी की कमजोरियों और अपनी टीम की ताकत का लाभ उठाने की क्षमता विकसित करेंगे। आपके पास जितने अधिक रक्षात्मक विकल्प होंगे, आप खेल में उतने ही अधिक समायोजन कर सकते हैं। आत्मविश्वास रखें और अपने खिलाड़ियों को इस विचार पर बेचें कि जब भी मुश्किल हो, वे अपने खतरे को पूरा करने के लिए रक्षात्मक समायोजन करने में सक्षम होंगे।

कोई भी टीम जो अपने कई रक्षात्मक उपकरणों पर गर्व करती है, उसे हराना बहुत मुश्किल होता है। इस तरह के खतरे से निपटने के लिए आपके द्वारा किए जा सकने वाले बचाव में समायोजन और परिवर्तनों के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:

  1. एक मजबूत अंदरूनी खेल वाली टीम के खिलाफ, एक सैगिंग मैन-टू-मैन या 2-3 ज़ोन का उपयोग करें। तुम भी दो गार्ड ज़ोनिंग के साथ एक संयोजन रक्षा का उपयोग कर सकते हैं।
  2. अच्छे मर्मज्ञ गार्ड वाली टीम के खिलाफ बचाव को दबाने से बचें। इसके बजाय, एक मजबूत पक्ष संयोजन रक्षा का उपयोग करें। अंदर से भारी ओवरप्ले करें, या एक आदमी से दूसरे आदमी को लेबैक करें।
  3. अच्छे बाहरी निशानेबाजों वाली टीम के खिलाफ़ फ़ुल-कोर्ट दबाएँ ताकि उन्हें दौड़ाया जा सके या सर्वश्रेष्ठ निशानेबाजों के अलावा किसी और को प्रभावित करके शॉट लेने के लिए यदि सर्वश्रेष्ठ निशानेबाज़ परिधि पर खेलते हैं। आप एक तंग आदमी से आदमी, एक 1-3-1 फ्लेक्सिंग ज़ोन, कोनों में फंसने, या एक मदद का उपयोग कर सकते हैं और आदमी से आदमी को ठीक कर सकते हैं। यदि आप किसी भी प्रकार के क्षेत्र का उपयोग करते हैं, तो आप खिलाड़ियों को अच्छे निशानेबाजों को तेजी से बंद करने का निर्देश दें।
  4. एक चल रही टीम के खिलाफ आमने-सामने एक पूर्ण कोर्ट का प्रयोग करें। फँसाने या चोरी करने की कोशिश न करें, लेकिन इसे धीमा करके अपने अपराध को रोकें।
  5. अनुभवहीन टीमों के खिलाफ अक्सर बचाव बदलें। आप स्कोर के बाद बदल सकते हैं, या रक्षात्मक कप्तान की स्थिति के अनुसार कुंजीयन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि वह गेंद को बैक कोर्ट में उठाता है तो यह एक आदमी से आदमी है, या गेंद को सामने के कोर्ट में उठाता है, रक्षा एक क्षेत्र है।
  6. यदि आप किसी गड़बड़ी में फंस जाते हैं, तो किसी क्षेत्र में जाएं और आशा करें कि आप बेईमानी नहीं करेंगे।
  7. सख्त पैटर्न वाले अपराध चलाने वाली टीमों के खिलाफ पूर्ण-न्यायालय प्रेस का उपयोग करें, या अर्ध-न्यायालय सहायता और आमने-सामने की रक्षा को पुनर्प्राप्त करें।
  8. 1-3-1 फ्लेक्सिंग ज़ोन का उपयोग करें, एक टीम के खिलाफ बार-बार मिलान करना, जिसके ज़ोन अपराध में बहुत कम गति है।
  9. जब प्रतिद्वंद्वी का बचाव आपके अपराध को रोकता है, तो अपना अपराध फिर से शुरू करने के लिए दबाव डालना शुरू करें।
  10. जब कोई टीम आपके खिलाफ अच्छा स्कोर कर रही हो, तो अपने शुरुआती दबाव बिंदु को फर्श, बॉक्स और एक या हीरे पर और एक गर्म शूटर को बंद करने के लिए थोड़ा आगे बढ़ाकर समायोजित करें। यदि हॉट शूटर एक परिधि खिलाड़ी है, तो एक बॉक्स और एक का उपयोग करें। यदि वह एक पोस्ट प्लेयर है, तो हीरे और एक का उपयोग करें।
  11. आखिरी मिनट की स्थितियों में, जब प्रतिद्वंद्वी टाइमआउट लेता है तो बचाव बदलें। आप यह बदलाव केवल गेंद के पहले कब्जे के लिए भी कर सकते हैं।
 
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