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बास्केटबॉल को 3-2 स्ट्रॉन्ग-साइड कॉम्बिनेशन डिफेंस को कैसे प्रशिक्षित करें, सिखाएं और उपयोग करें

इस बचाव में, तीन रक्षक, खिलाड़ी #1, #2, और #3, तीन उत्कृष्ट विरोधियों के खिलाफ आमने-सामने की भूमिका निभाते हैं, जबकि दो सर्वश्रेष्ठ रिबाउंडर, #4 और #5, ज़ोन सिद्धांतों का उपयोग करते हैं। यह रक्षा लेन पैठ को खत्म करने में कारगर है। इसे निम्नलिखित में समझाया गया है।

पूर्ण आकार के आरेख देखने के लिए, किसी भी थंबनेल पर क्लिक करें। इस पृष्ठ पर लौटने के लिए अपने ब्राउज़र के बैक बटन का प्रयोग करें।

जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, कोर्ट को एक काल्पनिक रेखा से आधा विभाजित किया गया है। नियम सरल हैं:

जब उनका नियत खिलाड़ी फर्श के मजबूत पक्ष पर होता है, तो वे कोच द्वारा चुने गए व्यक्ति-से-व्यक्ति सिद्धांतों के साथ उसके साथ खेलते हैं। दूसरे शब्दों में, वे मानक मानव-से-आदमी नियमों, या कुछ अन्य, जैसे सहायता-और-पुनर्प्राप्ति का उपयोग कर सकते हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा सिद्धांत, इस एक नियम का हमेशा पालन किया जाना चाहिए:

जब भी, उनका रक्षात्मक कार्य फर्श के कमजोर पक्ष पर होता है, तो उसे गेंद और उनके नियत खिलाड़ी के बीच की काल्पनिक रेखा पर एक स्थिति लेनी चाहिए।

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, खिलाड़ी #4 और #5 एक ऐसा क्षेत्र खेलते हैं जो उन्हें टोकरी के करीब रखता है। उनके नियम कोच की पसंद पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप गेंद को कोनों में फंसाना चाहते हैं, तो खिलाड़ी #5 को बाएं कोने में गेंद को ढकना चाहिए और खिलाड़ी #4 गेंद को दाएं कोने में ढकना चाहिए। व्यक्तिगत खिलाड़ियों की प्रतिभा को फिट करने के लिए ये नियम विनिमेय हैं।

सभी रक्षात्मक खिलाड़ी के लिए नियम:
1. उनके हाथों को हर समय ऊपर और/या फैलाकर रखें।
2. सभी आक्रामक खिलाड़ी आंदोलन या गेंद आंदोलन के साथ चलते हैं, चाहे पास या ड्रिबल द्वारा।

#4 और #5 के लिए नियम:
1. #5 बाएं कोने को कवर करता है।
2. #4 दाहिने कोने को कवर करता है
3. खिलाड़ी #5 और #4 हमेशा गेंद और टोकरी के बीच खुद को संरेखित करते हैं, इस आसपास के किसी भी व्यक्ति के खिलाफ बचाव करते हैं, और हमेशा एक पास को विक्षेपित या बाधित करने की तलाश में रहते हैं।
आरेख चलाएं 1

नाटकों के इस क्रम में आक्रामक टीम गेंद को केंद्र रेखा के पार ले आई है और गेंद मध्य-कोर्ट पर है। ध्यान दें कि रक्षात्मक खिलाड़ी #4 और #5 ने खुद को गेंद और टोकरी के बीच में जोड़ लिया है और टीम के साथी #1, #2, और #3 एक मानक मैन-टू-मैन डिफेंस में अपने नियत विरोधियों से खेल रहे हैं। (नोट: इस मामले में गेंद कोर्ट को आधे में विभाजित करने वाली काल्पनिक रेखा पर है। आम तौर पर एक पक्ष "मजबूत पक्ष" होगा और दूसरा "कमजोर पक्ष" होगा।)

रक्षात्मक खिलाड़ी खिलाड़ियों की गति के साथ अपनी स्थिति बदलते हैं, या गेंद, चाहे वह ड्रिब्ल्ड हो या पास हो।
आरेख चलाएं 2

यहां आक्रामक खिलाड़ी #1 ने गेंद को कोर्ट के बाईं ओर ड्रिबल किया है और रक्षात्मक खिलाड़ी #1, #2, #3, #4, और #5 ने 3 के लिए स्थापित नियमों के अनुसार अपनी स्थिति को स्थानांतरित कर दिया है। -2 मजबूत पक्ष संयोजन रक्षा।

यह क्रम दिखाता है कि आक्रामक खिलाड़ी #1 गेंद को पास कर रहा है और टोकरी में गहरी कटौती कर रहा है और इस प्रकार अपने साथी #3 के साथ संभावित लेन-देन की शुरुआत कर रहा है।
प्ले आरेख 3

आक्रामक खिलाड़ी #3 ने # 1 से पास ले लिया है लेकिन रक्षात्मक खिलाड़ी # 1 ने एक सफल लेन-देन को रोक दिया है।

ध्यान दें कि आक्रामक खिलाड़ी #1 ने अब कमजोर पक्ष के निचले पद पर एक स्थान ले लिया है; इस प्रकार, रक्षात्मक खिलाड़ी # 1 ने गेंद के बीच काल्पनिक रेखा पर और आक्रामक खिलाड़ी # 1 पर अपने रक्षात्मक कार्य के लिए उचित स्थिति ले ली है।

साथ ही, ध्यान दें कि रक्षात्मक खिलाड़ी #5 और #4 ने अपने नियम का पालन किया है और गेंद और टोकरी के बीच खुद को संरेखित किया है और रक्षात्मक खिलाड़ी #3, आक्रामक खिलाड़ी #2 की रक्षा करने के लिए सौंपा गया है, ने गेंद के बीच काल्पनिक रेखा पर अपना स्थान ले लिया है। और आक्रामक खिलाड़ी #2। वह अपने नियत प्रतिद्वंद्वी के आंदोलन के साथ इस स्थिति को बदल देगा।
आरेख चलाएं 4

रक्षात्मक खिलाड़ी # 2 अपने रक्षात्मक मैन-टू-मैन असाइनमेंट के बुलबुले में है और उसकी टीम के साथी, # 3 ने अपने असाइनमेंट के खिलाफ मानक मैन-टू-मैन रक्षात्मक स्थिति ले ली है, आक्रामक खिलाड़ी # 2 जो मजबूत पक्ष में चला गया है अदालत के।

ध्यान दें कि रक्षात्मक खिलाड़ी #1, इस बचाव के लिए नियमों का पालन करते हुए, अपने रक्षात्मक असाइनमेंट, आक्रामक खिलाड़ी #1 के बीच काल्पनिक रेखा पर अपना स्थान ले लिया है, जो वर्तमान में कमजोर-पक्ष निम्न-पद की स्थिति में है; हालाँकि, वह नियमों के अनुसार अपनी स्थिति को समायोजित करेगा क्योंकि उसका प्रतिद्वंद्वी कमजोर पक्ष की ओर जाता है।
आरेख चलाएं 5

रक्षात्मक खिलाड़ी # 2 अपने मैन-टू-मैन असाइनमेंट पर है, गेंद के साथ आक्रामक खिलाड़ी # 2। वह कोर्ट के विपरीत दिशा में अपने ड्रिबल पर दबाव डालेगा।

ध्यान दें कि रक्षात्मक खिलाड़ी #5 और #4, नियमों के अनुसार खुद को टोकरी और गेंद के बीच संरेखित कर लेते हैं।

कमजोर पक्ष पर आक्रामक खिलाड़ी # 1 के साथ, रक्षात्मक खिलाड़ी # 1 अपने मैन-टू-मैन असाइनमेंट और गेंद के बीच काल्पनिक रेखा पर ठीक से स्थित है। वह इस स्थिति को गेंद की गति और आक्रामक खिलाड़ी #1, दोनों के साथ समायोजित करेगा, जिस व्यक्ति को उसे गार्ड के लिए सौंपा गया है।

इस क्रम में, रक्षात्मक खिलाड़ी #2 अपने कार्य की रक्षा कर रहा है, आक्रामक खिलाड़ी #3, एक मानक मानव-से-आदमी रक्षात्मक मुद्रा में; हालाँकि, उसके कार्य और गेंद की गति उसकी बदलती स्थिति को निर्धारित करती है जैसा कि इस बचाव के लिए नियमों द्वारा निर्धारित किया गया है।
आरेख चलाएं 6

आक्रामक खिलाड़ी #2 ने कोर्ट के विपरीत दिशा में अपना ड्रिबल उठाया है जिससे वह मजबूत पक्ष बन गया है। सभी खिलाड़ियों ने नियमों में निर्दिष्ट खिलाड़ी और गेंद की गति के अनुसार अपनी स्थिति को समायोजित किया।

ध्यान दें कि आक्रामक खिलाड़ी #5 असुरक्षित प्रतीत होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कोच ने फैसला किया है कि वह विरोधी टीम के दो कमजोर बाहरी निशानेबाजों में से एक है। अगर वह एक बाहरी खतरा होता, तो कोच उसे मैन-टू-मैन की रक्षा के लिए 3 खिलाड़ियों में से एक के रूप में चुनता, या संभवतः इस विशेष स्थिति को किसी अन्य तरीके से संभालने की योजना बनाता। ध्यान रखें कि इस बचाव में सब कुछ नियमों से तय होता है।
आरेख चलाएं 7

इस क्रम में, आक्रामक खिलाड़ी #2 ने गेंद को आक्रामक खिलाड़ी # 1 को पास कर दिया और स्क्रीन से हटा दिया। उसका डिफेंडर, #3 गेंद के साथ #2 और आक्रामक खिलाड़ी #1 की गति के अनुसार अपनी स्थिति को समायोजित करता है।

यहां ध्यान दें, रक्षात्मक क्षेत्र के खिलाड़ी #5 और #4 ने खुद को गेंद और टोकरी के बीच संरेखित किया है। वे गेंद रक्षा खेल रहे हैं और साथ ही साथ अपने सामान्य क्षेत्र में किसी प्रतिद्वंद्वी को किए गए किसी भी पास को रोकना चाहते हैं।

रक्षात्मक खिलाड़ी #1 अपने नियत प्रतिद्वंद्वी #1 के सामने खड़ा है। उसे चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि #2 उसे ड्रिबल पर हरा देगा क्योंकि उसका साथी #5 उसे उठा लेगा। गेंद से हमेशा खिलाड़ी पर अत्यधिक दबाव रखना चाहिए। उसे एक लॉब पास फेंकने की कोशिश करें जिसे टीम के साथी द्वारा रोका जा सके।
आरेख चलाएं 8

ध्यान दें कि आक्रामक खिलाड़ी #2, प्रतीत होता है, असुरक्षित है। अच्छा, वह नहीं है! उनके रक्षात्मक रक्षक, #3 ने नियमों के अनुसार, अपने कार्य और गेंद के बीच की काल्पनिक रेखा पर खुद को तैनात किया है। रक्षात्मक खिलाड़ी #3 गेंद के साथ प्रतिद्वंद्वी से एक स्किप पास आमंत्रित कर रहा है। यदि उसका साथी गेंद पर दबाव बना रहा है जैसा कि उसे होना चाहिए, तो रक्षात्मक खिलाड़ी #3 एक लॉब स्किप पास को आक्रामक खिलाड़ी #2 को रोक सकता है।
प्ले आरेख 9

आक्रामक खिलाड़ी #1 ने गेंद को अपने साथी #3 को पास कर दिया है, जो कोने में चला गया है। सभी रक्षात्मक खिलाड़ी स्थानांतरित हो गए हैं क्योंकि पास बनाया गया था और नियमों द्वारा निर्धारित स्थिति में हैं।

इस क्रम में, आक्रामक खिलाड़ी #3 अपनी टीम के साथी #2 को फर्श के कमजोर हिस्से पर एक स्किप पास बनाता है। सभी रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद की उड़ान के साथ अपनी व्यक्तिगत स्थिति में एकसमान रूप से आगे बढ़ते हैं जैसा कि इस बचाव के नियमों द्वारा निर्धारित किया गया है।
आरेख चलाएं 10

फर्श का मजबूत पक्ष अब अदालत के विपरीत दिशा में स्थानांतरित हो गया है और नियमों के अनुसार बचाव जारी है।

रक्षात्मक खिलाड़ी #1 और #2 की स्थिति उनके नियत विरोधियों, आक्रामक खिलाड़ियों #1 और #3 द्वारा दिखाए गए आंदोलनों के साथ उत्तरोत्तर बदल जाएगी।

ध्यान दें कि रक्षात्मक खिलाड़ी #5 और #4 हमेशा की तरह, गेंद और टोकरी के बीच सीधे संरेखण में हैं। यह टोकरी और गेंद के बीच हमेशा 3 आदमी रखेगा जब तक कि गेंद परिधि पर रहती है।
प्ले आरेख #11

स्किप पास पूरा हुआ, प्रत्येक रक्षात्मक खिलाड़ी नियमों के अनुसार खिलाड़ी की गति और गेंद की उड़ान के साथ आगे बढ़ा।

यह क्रम आक्रामक खिलाड़ी #2 को अपनी टीम के साथी # 1 को गेंद पास करते हुए दिखाता है। सभी रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद की उड़ान के साथ स्थिति बदलते हैं।
आरेख चलाएं 12

सभी रक्षात्मक खिलाड़ियों ने इस बचाव के लिए नियमों के अनुसार पदों को स्थानांतरित कर दिया है।

आक्रामक खिलाड़ी #1 गेंद को अपने साथी खिलाड़ी को उलट देता है, #3 कोर्ट के कमजोर पक्ष पर। एक बार फिर, सभी रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद की उड़ान के साथ आगे बढ़ते हैं।
आरेख चलाएं 13

सभी रक्षात्मक खिलाड़ी गेंद की उड़ान के साथ इस अंतिम क्रम में दिखाए गए स्थान पर चले गए हैं।

यह रक्षा पैठ के खिलाफ बहुत प्रभावी है। वास्तव में जॉन वुडन ने अपने सभी 29 वर्षों के कोचिंग में इसी तरह के बचाव का इस्तेमाल किया।

यह बचाव इतना सरल है, अधिकांश कोचों को पता था कि वह क्या करेगा, लेकिन कोच वुडन की टीमों ने इसे पूरी सटीकता के साथ अंजाम दिया। कोच वुडन ने जो सिखाया वह जटिल नहीं था। यह ठीक उसी तरह था जैसे उन्होंने इसे सिखाया... दोहराव के साथ, ध्यान के साथ, और बिना किसी चिंता के।

कोच वुडन में पल भर में टिके रहने की क्षमता थी। उन्होंने एक बार सलाह दी थी, "कल में आपका एक पैर या कल में एक पैर नहीं हो सकता। आपको दोनों पैरों को आज में रखना होगा और इसी तरह आप कल तक पहुंचेंगे।"
 
 

 

 
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