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बास्केटबॉल कट-थ्रू प्ले को कैसे प्रशिक्षित करें और कैसे सिखाएं?

एक खिलाड़ी को कोर्ट के विपरीत दिशा में ले जाना एक और खेल है जो सदियों से चला आ रहा है। ज़ोन रक्षा पर हमला करने के लिए डिज़ाइन किए गए हर अपराध का कट थ्रू लगभग एक आवश्यक हिस्सा है। हालांकि, अच्छे पुराने कट-थ्रू का इस्तेमाल आम आदमी के खिलाफ उतना ही प्रभावी हो सकता है। मैंने देखा है कि गेंद को उलटने के बाद हम टीमों को एक स्टैक्ड अपराध में शामिल करते हैं।

याद रखें, टीम के साथी से पास प्राप्त करते समय सामान्य दो-चरणीय नियम सभी खिलाड़ियों पर लागू होता है, साथ ही, इस बात पर जोर दें कि कटर और स्क्रिनर को हमेशा स्क्रीन पर कंधे से कंधा मिलाकर चलना चाहिए और स्क्रीनर को हमेशा गेंद की ओर खुला होना चाहिए। कुछ समय बिताएं, अपने खिलाड़ियों को स्क्रीन पढ़ना सिखाएं।

ध्यान रखें कि कट थ्रू, किसी भी अन्य नाटक की तरह, कई विकल्प हैं। इस नाटक के साथ पूर्ण सफलता प्राप्त करने के लिए इन सभी अन्य विकल्पों का अभ्यास करने की आवश्यकता है। आपके फायदे अक्सर कई गुना बढ़ जाते हैं जब रक्षा या तो पास से इनकार करती है या नाटक को रोकने के अपने प्रयास में अधिक बदलाव करती है।

मूल सेट

निम्नलिखित आरेख विंग, गार्ड, फॉरवर्ड और पॉइंट पोजीशन से कट थ्रू के उदाहरण दिखाते हैं:

प्ले 6 . के लिए विकल्प

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कई विकल्प हैं। इस नाटक को चलाने के दौरान विकसित होने वाली स्थितियों का लाभ उठाने के लिए अनुसरण करने वाले विकल्पों का अभ्यास किया जाना चाहिए। जब भी विरोधी खेल का बचाव करने के अपने प्रयास में पास या ओवर-शिफ्ट से इनकार करने का प्रयास करता है, तो आपके खिलाड़ियों को पहचानना और उनका मुकाबला करना चाहिए।

खिलाड़ियों को रक्षा पढ़ना सिखाएं

वही करें जो डिफेंडर अनुमति देता है

अपने डिफेंडर को पढ़ने के आक्रामक मूल सिद्धांतों को सिखाने के लिए यह एक अच्छा अभ्यास है। जिस तरह से डिफेंडर चलता है वह तीन काउंटर चालें तय करता है:

  • कर्ल
  • भड़कना
  • जेब

चित्र इस अभ्यास के अभ्यास के दौरान उपलब्ध कुछ पासिंग विकल्पों को दिखाता है। शुरुआत में, कोच फीडर के रूप में कार्य करता है और जैसा वह सिखाता है ... हमेशा गेंद को ट्रिपल थ्रेट पोजीशन में पकड़ता है।

एक बार जब खिलाड़ी इस अभ्यास में निपुण हो जाते हैं, तो खिला स्थिति #8 से भरी जा सकती है या खिलाड़ी दक्षिणावर्त घुमा सकते हैं, जो भी बेहतर हो। इस अभ्यास का उद्देश्य खिलाड़ियों को टीम के साथियों द्वारा स्क्रीन का उपयोग करने का उचित तरीका सिखाना है। स्क्रीन का उपयोग करके किसी भी नाटक के साथ इन विकल्पों का उपयोग करें।

देना और जाना

ड्रिल #1 के साथ शुरू होता है, बारीकी से पहरा दिया जाता है, एक कुरकुरा दो-हाथ वाली छाती को कोच के पास जाता है, और टोकरी को काटता है। यदि खुला है, तो उसे एक रिटर्न पास मिलता है, कूदना बंद हो जाता है, और उसे टोकरी में रख देता है।(कोच को इस बात पर जोर देना चाहिए कि इन सभी को प्रत्येक खिलाड़ी द्वारा ठीक से निष्पादित किया जाता है।)

कोच शुरुआत में फीडर है; हालांकि, खिलाड़ियों को इस अभ्यास के उचित निष्पादन को समझने के बाद खिलाड़ियों को पेश किया जाता है।(यह युवा खिलाड़ियों को जंप स्टॉप को ठीक से निष्पादित करने और चार्जिंग कॉल को रोकने के लिए सिखाने के लिए भी एक अच्छा अभ्यास बन जाता है।)

सभी खिलाड़ियों को स्क्रीन का उपयोग करके अपना समय निकालना चाहिए। ध्यान रखें कि पास प्राप्त करने वाला खिलाड़ी गेंद को 5 सेकंड के लिए पकड़ सकता है, इसे 5 सेकंड के लिए ड्रिबल कर सकता है, फिर इसे 5 सेकंड के लिए और पकड़ सकता है। यह एक लंबा समय है!(अपना समय लेने के महत्व को स्पष्ट करने के लिए इसका उपयोग करें। कम से कम, ज्यादातर मामलों में, प्रत्येक गेंद हैंडलर के लिए यह वांछनीय है कि वह खुद को प्रस्तुत करने के लिए स्कोरिंग अवसर के लिए गेंद को काफी देर तक पकड़ कर रखे।)

मैंने हमेशा अपने खिलाड़ियों से कहा कि वे स्क्रीनर (5) की कल्पना जमीन में जड़े एक बड़े पेड़ के रूप में करें। बस अपने डिफेंडर के साथ लुका-छिपी खेलें।

फ्लेयर कट्स

सभी खिलाड़ियों को स्क्रीन का उपयोग करके अपना समय निकालना चाहिए। ध्यान रखें कि पास प्राप्त करने वाला खिलाड़ी गेंद को 5 सेकंड के लिए पकड़ सकता है, इसे 5 सेकंड के लिए ड्रिबल कर सकता है, फिर इसे 5 सेकंड के लिए और पकड़ सकता है। यह एक लंबा समय है! खुद को प्रस्तुत करने के लिए एक स्कोरिंग अवसर के लिए समय निकालें।

जैसे ही खिलाड़ी अपनी स्क्रीन से बाहर आता है, वह इस मामले में कॉल करता है, "फ्लेयर!" खिलाड़ी पकड़ता है और गोली मारता है। विविधता के लिए, कोच में खिलाड़ी, शॉट-फेक फिर शूट, या शॉट-फेक और ड्राइव हो सकते हैं।(इस अभ्यास को जितना संभव हो उतना खेल बनाने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, पोस्ट की स्थिति में डिफेंडर जोड़ें।)

कर्ल कट

यदि डिफेंडर स्क्रीन के चारों ओर चलने की कोशिश करता है, तो कर्ल कट कटर को एक आसान टोकरी के लिए एक खुला रास्ता देता है। जैसे ही कटर इसे पहचानता है, वह चिल्लाता है, "कर्ल!", जैसे ही वह कट को अंजाम देता है।

आपको अपने खिलाड़ियों को डिफेंस पढ़ने और स्पेसिंग और फ्लोर बैलेंस सीखने के लिए कई परिधि और पोस्ट ड्रिल का उपयोग करने की आवश्यकता है जो आज की गति रक्षा में बहुत आवश्यक है। अपने अपराध को दो और तीन लोगों के नाटकों में विभाजित करें।

गति अपराधों में, कुछ कोचों में केवल थ्री-मैन प्ले में परिधि खिलाड़ी शामिल होते हैं और खिलाड़ियों को टू-मैन प्ले में पोस्ट करते हैं; हालाँकि, मैं इस सिद्धांत की सदस्यता नहीं लेता।

पॉकेट कट

इस आरेख में, # 1 के विकास के लिए स्कोरिंग अवसर के लिए अधिक समय देने के लिए कोच ने ड्रिबल किया है। खिलाड़ी #5 कोहनी तक डिफेंडर के मार्ग को बाधित करने में मदद करता है। टीममेट # 1 कोहनी पर गेंद को पकड़ता है और गोली मारता है।(फ्लेयर कट के साथ, शॉट नकली और ड्राइव को विविधता के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है। इस ड्रिल को जितना संभव हो सके गेम जैसा बनाएं।)

फर्श के दोनों ओर ड्रिल चलाएं

 

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