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इंडियाना हाई स्कूल टाइप बास्केटबॉल अपराध कैसे स्थापित करें

कई प्रकार के होते हैंबास्केटबॉल अपराध पूरे अमेरिका में सफलतापूर्वक उपयोग किया जा रहा है। यह कहना कि एक दूसरे से बेहतर है, एक झूठा बयान होगा; हालांकि, इतिहास हमें बताता है कि 30 और 40 के दशक में इंडियाना हाई स्कूल बास्केटबॉल खिलाड़ियों को पूरे देश में कॉलेजों द्वारा अत्यधिक भर्ती किया गया था। आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली कोचिंग की प्रणाली आपकी सामग्री पर निर्भर करती है; हालाँकि, यहाँ इंडियाना शैली है।

भारतीय में अधिकांश पुराने समय के हाई स्कूल के कोचों ने बहुत आक्रामक खेल की शैली सिखाई, दोनोंआपत्तिजनक रूपतथारक्षा . आम तौर पर, उनकेबुनियादी पैटर्नपर बनाया गया थाधुरी शैली खेल का। अपने जीवनकाल में मैंने कभी भी इंडियाना हाई स्कूल बास्केटबॉल चैंपियनशिप को बिना किसी अच्छे के टीम द्वारा जीता हुआ नहीं देखाधुरी खिलाड़ी . तीन प्रकार के पिवट खिलाड़ी हैं:

  1. बड़ा और मजबूत धुरी खिलाड़ी जो निम्न पद पर स्थापित होता है और उस स्थिति को धारण करने के लिए संघर्ष करता है।
  2. लंबा पतला फुर्तीला खिलाड़ी अच्छी स्थिति में पैंतरेबाज़ी करने में सक्षम है।
  3. छोटा, तेज और चतुर धुरी खिलाड़ी जो खुद को डिफेंडर से मुक्त करने के लिए अपनी फुर्ती और दिमाग का उपयोग करके उच्च पद पर स्थापित होता है।

आज भी, इंडियाना हाई स्कूल की अधिकांश टीमों ने एक निश्चित पैंतरेबाज़ी के लिए नाटक या संकेत नहीं दिए हैं। इसके बजाय, उनके पास कई विकल्प हैं। उदाहरण के लिए, एपरिधि खिलाड़ीधुरी में जा सकता है और उसे काट सकता है, यारास्तातथास्क्रीन एक टीम के साथी के लिए, या अपने शॉट के लिए अकेले काम करें। अधिकांश टीमें इस सिद्धांत पर कार्य करती हैं कि रक्षा नाटक को नाटक कहती है; इसलिए, वे रक्षात्मक कदमों का मुकाबला करने के लिए विकल्पों की एक श्रृंखला रखने की कोशिश करते हैं। वे इन विकल्पों पर हर दिन अभ्यास में काम करते हैं।

एक एक करके

इस ड्रिल में आक्रामक खिलाड़ी गेंद को फ्री थ्रो सर्कल के शीर्ष पर ले जाता है। उसे बाहर शूटिंग से रोकने के लिए रक्षात्मक खिलाड़ी को उसकी बारीकी से रक्षा करनी चाहिए। इसके अलावा, डिफेंडर को नकली के प्रति सतर्क रहना चाहिए, अपनी जमीन को बनाए रखना चाहिए, और आक्रामक खिलाड़ी को एक आसान शॉट के लिए उसके द्वारा ड्राइव करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। खिलाड़ियों को प्रत्येक शॉट के बाद स्थिति बदलने के द्वारा अपराध और रक्षा दोनों सिखाने के लिए यह एक उत्कृष्ट अभ्यास है। इसे अदालत में विभिन्न पदों से काम किया जाना चाहिए।

दो-एक

दूसरा चरण फीडर के रूप में उपयोग किए जाने वाले मिश्रण में पिवट प्लेयर जोड़ना है। उसका कोई रक्षक नहीं है; इसलिए, यह दो एक के खिलाफ है। पिवट प्लेयर कभी भी शूट नहीं करता है, लेकिन सिखाया जाता है कि कैसे प्राप्त करना, स्क्रीन करना और फ़ीड करना है।

आक्रामक खिलाड़ी नकली और दिशा बदलने का उपयोग करते हुए गेंद को धुरी में लाने के लिए अलग-अलग पास का उपयोग करता है। वह अपने डिफेंडर पर गोली चला सकता है, या नकली और उसके द्वारा ड्राइव कर सकता है। वह धुरी में गुजरता है, फिर वापसी पास लेने के लिए कट जाता है। इस अभ्यास के साथ सभी आक्रामक और रक्षात्मक बुनियादी बातों का उपयोग किया जा सकता है।

दो-ऑन-दो

इसके बाद, दो रक्षकों ने दो आक्रामक खिलाड़ियों का विरोध किया। इससे दो आदमी उनके खिलाफ युद्धाभ्यास और रक्षा विकसित करते हैं। इस ड्रिल का उपयोग दो गार्ड सामने या एक गार्ड के साथ करें और दोनों तरफ आगे बढ़ें। आक्रामक खिलाड़ी पासिंग, ड्रिब्लिंग, फेकिंग, स्क्रीनिंग और कटिंग द्वारा अच्छे शॉट के लिए काम करते हैं। रक्षक अपने कौशल का उपयोग अच्छे शॉट्स को रोकने, बाँधने या रोकने के लिए करते हैं। उन्हें किसी भी स्क्रीन पर स्विच बनाना और कॉल-आउट करना होगा।

तीन-ऑन-दो

अब, हम एक धुरी खिलाड़ी जोड़ते हैं जहां दो आक्रामक खिलाड़ी दो रक्षकों के खिलाफ जाते हैं। विचार पिवट खिलाड़ी को पास प्राप्त करने, पकड़ने और काटने वाले टीम के साथी को सटीक रूप से पारित करने की क्षमता विकसित करने के लिए स्थिति में स्थानांतरित करने के लिए सिखाना है।

यह दो-व्यक्ति विकल्पों में लाता है:

  • एक दूसरे के पास जाना
  • धुरी और काटने के लिए गुजर रहा है
  • धुरी और स्क्रीनिंग के पास जाना
  • फेक और पासिंग
  • नकली और ड्रिब्लिंग
  • नकली और रख-रखाव

रक्षात्मक खिलाड़ी पास को रोकने, स्क्रीन के पीछे या सामने जाने, गेंद को बांधने और अपने प्रतिद्वंद्वी को अच्छा शॉट लेने से रोकने में पूर्ण कौशल रखते हैं। खेल की शुरुआत गार्ड पोजीशन से करें।

फोर-ऑन-थ्री

यह अगली कवायद है जहां आप तीन रक्षकों के खिलाफ चार आक्रामक खिलाड़ियों को काम करते हैं। पिवट प्लेयर खिला सकता है लेकिन शूट नहीं कर सकता। गार्ड पोजीशन पर दो खिलाड़ियों में से एक गेंद को खेल में डालता है।

यदि गेंद गार्ड से आगे की ओर जाती है, तो दूसरा गार्ड तब तक खेल से बाहर रहता है जब तक कि अन्य दो खिलाड़ियों को अपने दो-खिलाड़ी विकल्पों को चलाने और चलाने का मौका नहीं मिलता है, फिर वह एक प्ले विकल्प के लिए स्थिति में चला जाता है।

पाँच-ऑन-पाँच

यह अंतिम अभ्यास पांच रक्षकों के खिलाफ काम करते हुए पांच आक्रामक खिलाड़ियों को एक साथ लाता है। आक्रामक और रक्षात्मक दोनों बुनियादी बातों पर जोर दिया गया है।

अपराध के मूल सिद्धांत एक गार्ड, विंग और पिवट से जुड़े विकल्प हैं, जिसमें कमजोर पक्ष वाले विंग खिलाड़ी फ्री थ्रो क्षेत्र में कटौती करते हैं।

जो खिलाड़ी धुरी पर जाता है, वह पहली चाल चलता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई गार्ड पिवट में जाता है, तो वह या तो दूसरे गार्ड के लिए, या विंग-प्लेयर के लिए फर्श के किनारे पर स्क्रीन कर सकता है।

यदि एक विंग खिलाड़ी पिवट में गुजरता है, तो वह पिवट को पहली बार काट देता है, और फर्श के किनारे का गार्ड उसे काट देता है।

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