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बास्केटबॉल रन-एंड-जंप फुल-कोर्ट प्रेशर डिफेंस को कैसे प्रशिक्षित करें, सिखाएं और उपयोग करें

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, रन-एंड-जंप रक्षा के पूर्ण-कोर्ट संस्करण में ड्रिबलर को एक तरफ से ओवरप्ले करके उसे साइडलाइन की ओर प्रभावित करना शामिल है। चूंकि अधिकांश टीमें अन्य आक्रामक खिलाड़ियों को कोर्ट से नीचे भेजकर और गेंद को एक-एक करके नीचे लाने के लिए ड्रिबलर को अलग-थलग करके फुल-कोर्ट-मैन-टू-मैन दबाव का मुकाबला करती हैं, ड्रिबलर के रक्षात्मक नियंत्रण का एक उपाय आवश्यक है। यदि ड्रिबलर अपने डिफेंडर को दूर करने के लिए उच्च गति से डाउन-कोर्ट में नहीं जा रहा है, तो रन-एंड-जंप आंदोलन उसे आश्चर्यचकित करने में विफल हो सकता है, इस स्थिति में आक्रमण करने का लाभ आक्रामक टीम को नाटकीय रूप से स्थानांतरित हो सकता है।

आरेख 1 - साइडलाइन-प्रभाव रन-एंड-जंप डिफेंस, फुल-कोर्ट प्रेसरन-एंड-जंप की स्थापना और स्प्रिंगिंग में शामिल आंदोलन ड्रिबलर को फंसाने में उपयोग किए जाने वाले आंदोलनों के समान हैं। जैसा कि बाईं ओर आरेख के थंबनेल में दिखाया गया है, ड्रिबलर को रक्षात्मक खिलाड़ियों # 1 और # 2 के साथ फंसाने के अलावा , #1 आक्रामक खिलाड़ी को कवर करने के लिए ड्रिबलर से बहुत दूर हट जाता है। यह अंतर मामूली लग सकता है, लेकिन रन-एंड-जंप आंदोलन की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है।

जैसा कि चित्र में बाईं ओर दिखाया गया है, रक्षात्मक खिलाड़ी # 1 आक्रामक खिलाड़ी 1 पर एक करीबी रखवाली के रुख में शुरू होता है, उसे किनारे की ओर अपने ड्रिबल को प्रभावित करने के लिए बीच की ओर थोड़ा सा खेलता है। जैसे ही 1 ड्रिबल करना शुरू करता है, रक्षात्मक खिलाड़ी # 1 उसकी बारीकी से रक्षा करने का प्रयास करता है और उसे अपने पैंतरेबाज़ी के कमरे और अदालत की दृष्टि को कम करने के लिए किनारे की ओर मजबूर करता है।

इस बीच रक्षात्मक खिलाड़ी # 2 एक कोण पर आगे बढ़ते हुए, नीचे-कोर्ट में वापस स्लाइड करता है जो धीरे-धीरे उसके और आक्रामक खिलाड़ी 1 के बीच की दूरी को बंद कर देता है।

जब आक्रामक 1 मध्य-कोर्ट क्षेत्र के पास होता है, तो रक्षात्मक खिलाड़ी # 2 कोर्ट के पार दौड़ता है और खुद को सीधे आक्रामक खिलाड़ी 1 के रास्ते में सेट करता है।

आक्रामक खिलाड़ी 1, यह सोचकर कि उसे रक्षात्मक खिलाड़ी #1 और #2 द्वारा फंसाया जा रहा है, सामान्य रूप से अपने ड्रिबल को उठाएगा और अपने रास्ते में #2 से दूर चला जाएगा; हालांकि, #2 ने आक्रामक खिलाड़ी 1 को छोड़ दिया है और आक्रामक खिलाड़ी 2 को कवर करने के लिए पूरे कोर्ट में दौड़ रहा है।

डायग्राम 2 - रन-एंड-जंप में बदलाव, फुल-कोर्ट प्रेशर डिफेंस।
रक्षात्मक खिलाड़ी #2 आक्रामक खिलाड़ी 2 को कवर करता है और आक्रामक खिलाड़ी 2 या 4 को पास को कवर करने की स्थिति में है। रक्षात्मक खिलाड़ी # 4 अपने रक्षात्मक कार्य से पीछे और दूर स्लाइड करता है क्योंकि ड्रिबलर अपना आंदोलन डाउन-कोर्ट शुरू करता है, फिर स्थिति में स्प्रिंट करता है ड्रिब्लर को सामने की अदालत में पहुंचने से पहले काट दिया। उनकी टीम के साथी, #1, आक्रामक खिलाड़ी 4 को कवर करने के लिए कोर्ट को जारी रखते हुए स्विच को पूरा करते हैं।

ड्रिबलर से उसकी टीम के साथी #4 (आरेख में नहीं दिखाया गया) के लिए एक पास को पूरा करना बेहद मुश्किल है, खासकर अगर रक्षात्मक खिलाड़ी # 4 गेंद की रक्षा के लिए ड्रिबलर को बीच की ओर रिवर्स-पिवट बनाने में सफल हो जाता है।

ट्रैपिंग डिफेंस में, या तो आक्रामक खिलाड़ी #2 या #4 खुले होंगे; हालांकि, रन-एंड-जंप डिफेंस में कोई भी खिलाड़ी ओपन नहीं होगा। यदि बचाव पक्ष ने पूर्ण लाभ के लिए रन-एंड-जंप खेला है, तो आक्रामक खिलाड़ी # 1 के पास ऐसा कोई नहीं होगा जिसे वह गेंद पास कर सके। इस मामले में सभी बचाव पक्ष ने रक्षात्मक खिलाड़ियों # 1 और # 2 की रक्षात्मक जिम्मेदारियों को बदल दिया है। अपने ड्रिबल का उपयोग करने के बाद और दस-सेकंड के बैककोर्ट उल्लंघन कहे जाने से पहले गेंद को पास करने के लिए बेताब होने के कारण, आक्रामक खिलाड़ी 1 के गेंद को दूर फेंकने की अधिक संभावना होती है यदि गेंद से दूर रक्षक उनके बीच गुजरने वाली गलियों को काटना जारी रखते हैं। पुरुष और गेंद।

आक्रामक खिलाड़ी #1 का पास इस तथ्य से और भी कठिन हो जाता है कि रक्षात्मक खिलाड़ी #2 ने उसे उससे दूर जाने के लिए मजबूर किया और परिणामी पास को बाएं हाथ से बनाना होगा। भले ही आक्रामक खिलाड़ी 1 टीम के साथी 2 को पास करने में सक्षम हो, फिर भी आक्रामक टीम ने गेंद को हाफ-कोर्ट लाइन से आगे नहीं बढ़ाया है और दस-सेकंड का उल्लंघन अभी भी एक संभावना है।

ट्रैपिंग डिफेंस में, डिफेंडर गेंद हैंडलर को खराब पास बनाने के लिए दबाव डालने का प्रयास करते हैं, आक्रामक रूप से उसे डबल-टीम करते हैं और अन्य तीन डिफेंडरों का उपयोग करके प्राथमिक पासिंग लेन को काटते हैं। गेंद पर दबाव बढ़ जाता है, लेकिन गेंद से दूर रक्षात्मक दबाव आवश्यक रूप से कम हो जाता है ... अगर गेंद हैंडलर एक खुले आदमी को खोजने में सक्षम है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि ट्रैपिंग डिफेंडर्स थप्पड़ न मारें, या गेंद को दूर ले जाने की कोशिश न करें। उन दोनों को अपनी बाहों को सीधा करके खड़े रहना चाहिए। हम चाहते हैं कि बॉल हैंडलर वहां से एक पास आउट करे जिसे इंटरसेप्ट किया जा सके।

रन-एंड-जंप दबाव में, गेंद हैंडलर समान परिस्थितियों का सामना करता है, लेकिन गेंद से दूर आक्रामक कवरेज गेंद हैंडलर की गेंद को पास करने की क्षमता को कम कर देगा। नतीजतन, जबकि ट्रैपिंग से रक्षा के लिए इंटरसेप्टेड पास का उत्पादन करने की अधिक संभावना हो सकती है, रन-एंड-जंप डिफेंस आमतौर पर चार्जिंग फाउल्स, दस-सेकंड बैककोर्ट उल्लंघन, या आउट-ऑफ-बाउंड्स के उत्पादन में अधिक प्रभावी होता है। रन-एंड-जंप डिफेंस शायद ही कभी ले-अप को छोड़ देता है, क्योंकि स्विच होने पर कोई भी ओपन डाउन कोर्ट नहीं होता है।

हालांकि रन-एंड-जंप कहीं भी हो सकता है, और गेंद के अलावा किसी भी डिफेंडर द्वारा किया जा सकता है, यह गेंद से दूर कोर्ट के किनारे एक खिलाड़ी द्वारा किनारे पर सबसे अच्छा निष्पादित किया जाता है ... रक्षात्मक खिलाड़ी डायग्राम 1 में #2 और #4। कई टीमें रन-एंड-जंप स्विच बनाने में गेंद की तरफ के निकटतम डिफेंडर (आरेख 1 में रक्षात्मक खिलाड़ी #3) का उपयोग करती हैं; हालांकि, यह आंदोलन आमतौर पर ज़ोन प्रेशर डिफेंस से जुड़ा होता है, क्योंकि ड्रिबलर रक्षात्मक खिलाड़ी #3 को ऊपर आते हुए देख सकता है (या #4 अगर ड्रिबलर दूसरी साइडलाइन के साथ ड्रिब्लिंग कर रहा है।

मेरी राय में, डायग्राम 2 में दिखाया गया रन-एंड-जंप कवरेज डायग्राम 1 में दिखाई गई कमजोर-साइड गार्ड तकनीक से बेहतर है, क्योंकि ड्रिबलर स्वाभाविक रूप से कोर्ट के दूसरी तरफ गार्ड की तलाश करने के लिए इच्छुक है। वह डिफेंडर से दूर चला जाता है जो रन-एंड-जंप कर रहा है। आरेख 2 में, हालांकि, आक्रामक खिलाड़ी 2 अभी भी रक्षात्मक खिलाड़ी # 2 द्वारा कवर किया गया है और यह # 4 है जो स्विचिंग डिफेंडर है।

 
 
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