शेकरपरिणाम

हमारे समाचार पत्र शामिल हों
मुफ्त टिप्स, नाटक और कोचिंग संसाधन प्राप्त करने के लिए साइन अप करें!

फोकस सूची

मुख्य पृष्ठ
बिक्री के लिए उत्पाद
हिस्पैनिक पृष्ठ
हमारा विशेष कार्य
केन की किताबों की दुकान
विज्ञापन देना

जिम चूहा मैनुअल
प्रस्तावना
रक्षा
अपराध
प्रशिक्षण
गति
दुबारा उछाल
पासिंग और कैचिंग
ड्रिब्लिंग
स्क्रीन
1 पर 1 चाल
पोस्ट प्लेयर कसरत
परिधि कसरत
ग्रन्थसूची

केन की स्क्रैपबुक
संग्रहीत लेख
परिचय
कोचिंग का इतिहास

लाइन ऑफ अटैक-कोचिंग
दर्शन
कोचिंग के तरीके
अभ्यास योजना विचार
अभ्यास योजना
...पूर्व के मौसम
...प्रारंभिक मौसम
...देर से मौसम
...टूर्नामेंट प्ले
टीम रक्षा
टीम अपराध
खिलाड़ियों का चयन
खेल रणनीति
बचाव का चयन

शिक्षण में मददगार सामग्री
कोच के उपकरण
...मंजिल आरेख
...समीक्षा
...मुफ़्त न्यूज़लेटर

कौशल विकास करना
शूटिंग
...कूद शॉट
...ड्राइविंग ले-अप
...मुक्त फेंकना
एक कोच का टूलबॉक्स
मौलिक 9 नाटक
,,,महत्व
...एक एक करके
...देना और जाओ
...उठाएं और लपेटें
...पिक-विपरीत
...कैंची कट
...काटकर
...उथला-कट
...पहरेदार
के स्टेशन

अभ्यास
3-आदमी आक्रामक
2-आदमी आक्रामक

रक्षा पढ़ें
शूटिंग
...लेज़-अप
पासिंग
सिनसिनाटी
दो-चरणीय नियम
संतुलन

गेंद संभालना
फुटवर्क
रक्षात्मक रिबाउंडिंग

पूर्ण-न्यायालय अपराध
आदमी से आदमी के खिलाफ
3-लेन फास्टब्रेक
साइडलाइन फास्टब्रेक
माध्यमिक विराम
प्रेस के खिलाफ
उपवास तोड़ो

अर्ध-न्यायालय अपराध
डबल-पोस्ट मोशन
डबल-पोस्ट ज़ोन
पहिया
ढेर
केंटकी पैटर्न
त्वरित हिटर
टी-गेम
3-आउट 2-इन वाइड सेट
....आंकड़ा 8
विशेष स्थिति
इंडियाना वीव
आउट-ऑफ-बाउंड नाटक
इमारत में कदम
रक्षा पढ़ना
बॉक्स बुनाई
रिबाउंडिंग पोजीशन
अवसर अपराध
हमला करने वाले क्षेत्र

टीम रक्षा
दो मर्दो के बीच की बात
   
सामान्य
   तंग
   ढीला
   मुड़ें और डबल
   स्विचन
   भागो और कूदो
   डिफेंडिंग गार्ड्स
स्टंटिंग
   
फ्लेक्सिंग जोन
   3-2 संयोजन
   2-1-2 संयोजन
   अदल-बदल कर
   दबाव
   गुप्त
क्षेत्र
   1-2-1-1 जोन
   
1-2-2 जोन
   1-3-1 जोन
   3-2 जोन
   2-1-2 जोन
   2-2-1 जोन
   2-3 जोन
दबाव
   भागो और कूदो
   1-2-1-1 जोन
   दो मर्दो के बीच की बात
   1-3-1 जोन
 

लिंक
साइट मानचित्र
ग्रन्थसूची
पाठक लिखें
कानूनी नोटिस

 

 

 

साइडलाइन सेकेंडरी बास्केटबॉल फास्ट ब्रेक को कैसे प्रशिक्षित करें और सिखाएं -
भाग 2 (जारी)

आरेख 3 - साइडलाइन फास्ट ब्रेक।

आउटलेट प्लेयर # 1 ने बटनहोल कट को सफलतापूर्वक निष्पादित किया है और # 4 के इनबाउंड पास प्राप्त करने के लिए खुद को पर्याप्त रूप से मुक्त कर लिया है और तुरंत कोर्ट को फ्लाई # 2 में देखता है। खिलाड़ी # 1 को सावधानी बरतने की जरूरत है और आरोप उल्लंघन के साथ नहीं बुलाया जाना चाहिए। वास्तव में अपनी धुरी # 1 बनाने के बाद अन्य विकल्प हैं, # 2 के पास के अलावा उसका सिद्धांत लक्ष्य वह # 3 या # 5 से आगे बढ़ सकता है या गेंद को ड्रिबल कर सकता है। यदि वह अपना ड्रिबल खो देता है और मुसीबत में "सुरक्षा" खिलाड़ी # 4 एक कदम पीछे अपना पास ले जाता है और उसे वापस कर देता है।
आरेख #4 - साइडलाइन फास्ट ब्रेक

खिलाड़ी #1 ने सफलतापूर्वक #2 पास पूरा कर लिया है और अपने पास का अनुसरण करता है।

प्लेयर #5 बॉल-साइड लो पोस्ट पर जारी है, #4 अपने रोल में कोर्ट डाउन जारी है क्योंकि सुरक्षा में अचानक टर्नओवर होना चाहिए। उसका कर्तव्य बैककोर्ट देखना है।

यदि कोई शॉट #2 या #5 से लिया जाता है या टोकरी के नीचे #2 या #5 से पास हो जाता है तो खिलाड़ी #3 खुद को रिबाउंडिंग स्थिति में रखता है।
आरेख 5 - साइडलाइन ब्रेक।

"बिग डॉग" ने अपने छोटे डिफेंडर को अपनी पीठ पर सील कर दिया है और उसे #2 द्वारा धुरी में पास प्राप्त करने के लिए तैयार स्थिति में पकड़ रखा है। जैसा कि यह हो रहा है, #3 को यह देखना चाहिए कि #5 का डिफेंडर आगे या पीछे खेल रहा है या नहीं। अगर वह सामने खेल रहा है, तो #3 को बॉल-साइड हाई पोस्ट पर कट करना चाहिए और #2 से बॉल के लिए कॉल करना चाहिए।

यदि #2 गेंद को इस स्थिति में #3 तक पहुंचा सकता है, तो केवल #3 को एक आसान टोकरी के लिए गेंद को # 1 पर टच-पास करना होगा; हालाँकि, मामले में #5 का डिफेंडर उसकी पीठ पर है
डायग्राम #6 - साइडलाइन फास्ट ब्रेक अवसर सेकेंडरी ब्रेक को ट्रिगर नहीं करता है।

#2 गेंद को "बिग डॉग" में पास करता है और अपने रक्षात्मक खिलाड़ी के हेड टर्न की विपरीत दिशा में स्लाइड करता है जो #5 से रिटर्न पास प्राप्त करने के लिए तैयार है, "बिग डॉग" को डबल टीम में होना चाहिए।

जैसे ही उसे पास दिया जाता है, "बिग डॉग" को गेंद पर कूदना चाहिए, उसे पकड़ना चाहिए और दोनों पैरों पर एक साथ उतरना चाहिए। (इस तरह से कोई भी पैर उसका धुरी पैर हो सकता है।) "बिग डॉग" दोनों कोहनियों को फैलाकर गेंद को जल्दी से ठोकता है। साथ ही वह अपने बेसलाइन शोल्डर को देखता है। यदि वह किसी को नहीं देखता है, तो #5 एक ड्रॉप-स्टेप निष्पादित करता है और उसे छेद में चिपका देता है।

जब वह बेसलाइन हेड-टर्न लेता है तो क्या उसे किसी को देखना चाहिए, शॉट पाने के लिए "बिग डॉग" के पास 4 अन्य विकल्प हैं। इस विशेष मामले में दाएं हाथ के खिलाड़ी के लिए, मैं पसंद करता हूं कि वह अपने दाहिने पैर पर पिवट करे, नकली जंप शॉट करे, दाएं हाथ के ले-अप के लिए डक-अंडर-मूव करे।

यदि कोई शॉट संभव नहीं है, तो वह गेंद को #2 पर वापस ला सकता है या #4 पर किक आउट कर सकता है।
आरेख #7 माध्यमिक अपराध।

"सुरक्षा" # 4 में गेंद कुंजी के शीर्ष पर होती है। उसके पास शूट करने का विकल्प होता है जो कि सेकेंडरी ऑफेंस का आखिरी नाटक होता है या वह #3 पास कर सकता है और एक हाई पोस्ट पोजीशन बॉल साइड ले सकता है। यह आपकी टीम को 3-2 डबल पोस्ट आक्रामक सेट में डाल देता है। एक छोटी सी कल्पना इसे कोचिंग पेशे के लिए किसी अन्य आक्रामक सेट से परिचित करा सकती है।

#3 टीम के सामान्य हाफ कोर्ट अपराध की शुरुआत करने के लिए #4 के पास की प्रत्याशा में विंग की ओर बढ़ रहा है।
आरेख 8 - 3-2 डबल पोस्ट हाफ-कोर्ट अपराध में संक्रमण।

"सुरक्षा" #4 #3 से गुजरता है और इस प्रकार टीम के साथी #5 के लिए एक स्क्रीन सेट करने के रास्ते पर एक लेन-देन निष्पादित करता है। खिलाड़ी #1 और #2 इस विशेष अर्ध-अदालत अपराध के लिए अपनी सामान्य स्थिति लेने के लिए दक्षिणावर्त घुमाते हैं।
आरेख 9 - एक 3-2 डबल पोस्ट सेट

आप हमें इस आक्रामक प्रसार से मुक्त-लांस, गति, पासिंग गेम, सेट-प्ले, या यहां तक ​​​​कि पैटर्न वाले अपराध भी कर सकते हैं; हालांकि, कृपया इस बिंदु पर पहुंचने के दौरान स्कोरिंग के कई अवसरों पर ध्यान दें।

यह साबित हो गया है कि यदि साइडलाइन और सेकेंडरी ब्रेक को ठीक से निष्पादित किया जाता है, तो आपकी टीम ने आपके अपराध के इस चरण में पहुंचने से बहुत पहले ही स्कोर कर लिया होगा।

अगले पृष्ठ पर जारी

 
हमारे 10 सबसे अधिक बार पढ़े जाने वाले लेख:
  1. बास्केटबॉल रक्षा कैसे खेलें

  2. बास्केटबॉल अपराध कैसे खेलें -

  3. आमने-सामने बास्केटबॉल चलता है

  4. बास्केटबॉल कोच का टूलबॉक्स

  5. बास्केटबॉल में 8 बुनियादी मौलिक नाटकों को कैसे पढ़ाएं?

  6. खिलाड़ियों को बास्केटबॉल ड्रिबल करना कैसे सिखाएं?

  7. बास्केटबॉल पिक-एंड-रोल प्ले को कैसे प्रशिक्षित करें और कैसे सिखाएं?

  8. बास्केटबॉल को कैसे कोच करें गिव एंड गो प्ले

  9. 1-3-1 बास्केटबॉल ज़ोन दबाव बचाव को कैसे प्रशिक्षित करें

  10. व्हील मैन-टू-मैन बास्केटबॉल अपराध को कैसे कोच और सिखाएं?

Google Translator का उपयोग करके निम्नलिखित में से किसी भी भाषा में गाइड टूकोचिंग बास्केटबॉल वेबसाइट का अनुवाद करें:

                     

[घर][वीडियो समीक्षा] [ग्रन्थसूची] (कोचिंग का इतिहास) [संग्रहीत लेख] [परिचय] [दर्शन] [खिलाड़ियों को चुनना] [अभ्यास योजना] [टीम रक्षा] [टीम अपराध] [2-आदमी आक्रामक] [3-आदमी आक्रामक] [टूल बॉक्स] [आदमी से आदमी के दबाव पर हमला] [फास्ट ब्रेक अपराध][डबल पोस्ट मोशन अपराध] [डबल-पोस्ट ज़ोन] [ढेर अपराध] [पहिया] [माध्यमिक विराम] [केंटकी पैटर्न] [मैन-टू-मैन डिफेंस] [1-3-1 जोन] [1-2-2 जोन] [3-2 मजबूत पक्ष संयोजन रक्षा] [2-3 मजबूत पक्ष संयोजन] [मैन-टू-मैन प्रेस] [1-2-1-1 जोन प्रेस] [1-3-1 तीन चौथाई क्षेत्र] [एकाधिक रक्षात्मक प्रणाली] [जिम चूहा मैनुअल] [रक्षा] [अपराध] [दुबारा उछाल] [पासिंग और कैचिंग] [ड्रिब्लिंग] [स्क्रीन] [वन-ऑन-वन ​​मूव्स] [पोस्ट प्लेयर कसरत] [परिधि खिलाड़ी कसरत] [त्वरित हिटर] [टी-कट] [3-आउट 2-इन वाइड सेट] [फ्लेक्सिंग जोन] [शूटिंग अभ्यास] [जम्प शॉट ड्रिल] [पासिंग ड्रिल] [फास्ट ब्रेक ड्रिल] [मौलिक आठ] [के स्टेशन] [इंडियाना वीव] [अभ्यास योजना] [पूर्व के मौसम] [प्रारंभिक मौसम] [आउट-ऑफ-बाउंड नाटक] [संतुलन] [गेंद संभालना] [फुटवर्क] [इमारत में कदम] [रक्षा पढ़ना] [ड्राइविंग ले-अप] [खेल रणनीति] [एक प्रेस के खिलाफ अपराध] [बास्केटबॉल खेलने के टिप्स] [बॉक्स बुनाई] [केन की किताबों की दुकान] [आक्रामक रिबाउंडिंग पोजीशन] [डिफेंडिंग गार्ड्स] [टूर्नामेंट प्ले] [बचाव का चयन] [अवसर अपराध] [हमला करने वाले क्षेत्र] [कानूनी नोटिस] [रक्षात्मक रिबाउंडिंग अभ्यास] [ले-अप अभ्यास] [गोपनीयता नीति]

एक बास्केटबॉल सेवा जो दुनिया के युवाओं को बास्केटबॉल के खेल को कोचिंग और सिखाने के लिए टिप्स प्रदान करती है।

© कॉपीराइट 1993-2012

वेबसाइट डिजाइन और अनुरक्षित:रान्डेल कम्युनिकेशंस