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दो-व्यक्ति बास्केटबॉल नाटकों को कैसे प्रशिक्षित और पढ़ाना है - आरेखित - भाग 1

अधिकांश बास्केटबॉल नाटकों में केवल दो या तीन खिलाड़ी शामिल होते हैं। खिलाड़ी, जो सीधे खेल में शामिल नहीं होते हैं, उन्हें अपने डिफेंडर को हमले के इच्छित बिंदु से दूर करना चाहिए या उन्हें धोखा देना चाहिए। यह एक सिद्ध तथ्य है कि यदि कोई टीम आक्रामक छोर पर अपने विरोधियों को पछाड़ सकती है तो वे ज्यादातर समय एक बकेट स्कोर करने में सफल होंगे; हालांकि, यह हमेशा सर्वश्रेष्ठ तेज-तर्रार टीमों के लिए कोर्ट के नीचे उपलब्ध नहीं होता है।

दो खिलाड़ी: बेसिक प्ले पैटर्न

सबसे अच्छा आक्रामक पैटर्न जब आप प्रतिद्वंद्वी को पछाड़ नहीं सकते हैं तो दो के खिलाफ दो या तीन के खिलाफ तीन हैं। प्रत्येक बास्केटबॉल खिलाड़ी को इन बुनियादी खेल पैटर्न से अच्छी तरह वाकिफ होना चाहिए। वास्तव में आपके खिलाड़ियों को इतनी अच्छी तरह से वाकिफ होना चाहिए कि वे इन नाटकों को अकेले ही सहजता से करते हैं।

जब तीन खिलाड़ी शामिल होते हैं, तो चीजें थोड़ी अधिक जटिल हो जाती हैं। टाइमिंग, मूवमेंट और बॉल हैंडलिंग से त्रुटि की संभावना हमेशा बढ़ जाती है।

दो-व्यक्ति नाटकों में शामिल हो सकते हैं:

  1. दूसरे गार्ड के साथ गार्ड।
  2. एक आगे के साथ गार्ड।
  3. केंद्र के साथ गार्ड।
  4. केंद्र के साथ आगे
  5. दूसरे फॉरवर्ड के साथ फॉरवर्ड करें

वैकल्पिक शब्दावली में, उपरोक्त में पॉइंट गार्ड और विंग, पॉइंट गार्ड और पोस्ट, विंग और पोस्ट, और विंग और विंग शामिल होंगे। थ्री-मैन पैटर्न में पॉइंट गार्ड, विंग और पोस्ट शामिल होंगे। प्रत्येक बास्केटबॉल खिलाड़ी को एक से अधिक पोजीशन या कोर्ट का हिस्सा खेलने के लिए पर्याप्त रूप से अनुकूल होना चाहिए। कोच के रूप में आपको सीमित कोर्ट क्षेत्र का उपयोग करते हुए दो पर दो और तीन पर तीन स्थितियों के लिए अधिक अभ्यास समय समर्पित करना चाहिए। आधे से अधिक सामने वाले कोर्ट में खेल की स्थिति का सबसे अच्छा अनुकरण किया जाता है।

बास्केटबॉल बिना स्क्रीन के खेलता है

अधिकांश प्ले पैटर्न स्क्रीन का उपयोग करते हैं। इसके बाद आने वाले नाटक केवल वही हैं जिनमें स्क्रीन शामिल नहीं है:

  1. देना और जाना
  2. दिशा का परिवर्तन
  3. गेंद प्राप्त करने के लिए वी-कट
  4. द इनसाइड हैंडऑफ़
आरेख 1. देना और जाना -

1 अपने स्वयं के डिफेंडर को स्थानांतरित करने के लिए 2 की दिशा में कटौती करते हुए 2 के पास जाता है। डिफेंडर # 1 चाल के रूप में, आक्रामक खिलाड़ी 1 अपने दाहिने पैर को डिफेंडर # 1 के चारों ओर सीधे टोकरी की ओर धकेलता है। आक्रामक खिलाड़ी 2 पास लौटाता है।

 

आरेख 2 रिवर्स कट (पिछले दरवाजे) -

आक्रामक खिलाड़ी 1 के पास गेंद है और टीम का साथी 2 किनारे पर है। आक्रामक खिलाड़ी अपने दाहिने पैर से टीम के साथी 1 की ओर 2 कदम बढ़ाता है। जैसे ही उसका पैर नीचे आ रहा है, टीम के साथी 1 ने पास नकली कर दिया। 2 का डिफेंडर बाहर चला जाता है, 2 उसके दाहिने पैर को धक्का देता है, अपने बाएं पैर से एक छोटा कदम उठाता है, दाहिने पैर से लंबा पार करता है और अपने डिफेंडर के पीछे एक पास लेता है।

 

आरेख 3 इनसाइड कट -

आक्रामक खिलाड़ी 2 टोकरी की ओर नकली, अपने बाएं पैर के साथ अपने रक्षक का ध्यान आकर्षित कर रहा है। आक्रामक 2 अपने बाएं पैर से धक्का देता है, दाहिने पैर के साथ एक छोटा कदम उठाता है और बाएं पैर के साथ एक लंबा कदम अपने डिफेंडर के अंदर अपने साथी से पास लेता है।

 

आरेख 4 गली-ऊप (डमी प्ले) -

आक्रामक खिलाड़ी 2 को डिफेंडर #2 द्वारा संरक्षित किया जा रहा है। खिलाड़ी 2 अपनी टीम के साथी 1 के सामने निम्न-पद की स्थिति में है। उसका डिफेंडर, खिलाड़ी 2 का सामना कर रहा है और उसकी बाहें ऊपर की ओर गेंद को नहीं देख सकती हैं। आक्रामक खिलाड़ी 2 को अपने डिफेंडर को यह सोचकर डमी करना चाहिए कि वह गेंद को प्राप्त नहीं करने जा रहा है। उसे बिना भाव के रहना चाहिए, कोई हरकत नहीं करनी चाहिए और सीधे गेंद को नहीं देखना चाहिए। टीममेट रिम की ओर हाई पास करता है। खिलाड़ी 2 को तेजी से आगे बढ़ना चाहिए, गेंद को एक ही गति में पकड़ना और शूट करना।

आरेख 5 डमी प्ले आउट ऑफ बाउंड्स -

यह एक बड़े आदमी के लिए एक बांका आउट-ऑफ-बाउंड नाटक है, जिसकी रक्षा बहुत छोटे प्रतिद्वंद्वी द्वारा की जाती है।

 

आरेख 6 (ए) गेंद को प्राप्त करने के लिए वी-कट बनाना और (बी) हैंड-ऑफ के अंदर प्राप्त करना।

गेंद को प्राप्त करने के लिए वी-कट बनाना टोकरी की ओर नकली के साथ शुरू होता है और गेंद की ओर दूर पैर के साथ एक पुश-ऑफ होता है जिससे गेंद के लिए खुद को मुक्त किया जाता है। यह एक बुनियादी तरीका है जिसे किसी भी संभावित पास रिसीवर को कोर्ट के किसी भी स्थान से इस्तेमाल करना चाहिए ताकि वह खुद को एक करीबी रक्षक से मुक्त कर सके।

 

आरेख 6 (बी) -किसी भी समय एक आक्रामक खिलाड़ी अपने डिफेंडर के अंदर कटौती कर सकता है और टोकरी के 15 फीट के भीतर पास प्राप्त कर सकता है, वह उत्कृष्ट शूटिंग स्थिति में है और उसे गेंद दी जानी चाहिए।

 

आरेख 7 (ए)यह नाटक स्ट्रांग साइड फॉरवर्ड पर स्ट्रांग साइड गार्ड के लिए बनाया जा सकता है या इसे कमजोर साइड पर फॉरवर्ड किया जा सकता है जब गेंद विपरीत दिशा में एक गार्ड के कब्जे में हो, यदि कुंजी क्षेत्र जैसा खुला हैआरेख 7 (बी)।
चित्र 8 स्क्रीन के अंदर -

आक्रामक खिलाड़ी 1 टीम के साथी 2 के पास गया है और 2 के डिफेंडर और टोकरी के बीच की स्थिति में आ गया है। आरेख उसे एक आंतरिक स्क्रीन सेट करते हुए दिखाता है।

 

डायग्राम 9 इनसाइड हैंड ऑफ - खिलाड़ी 1 टीम के साथी 2 के पास गया और खिलाड़ी 2 और उसके रक्षक के बीच चला गया। उनकी टीम का साथी उन्हें टोकरी में एक इनसाइड हैंड ऑफ और खिलाड़ी 1 ड्रिबल ड्राइव देता है। खिलाड़ी 1 को हमेशा अंदरूनी हाथ बंद करने के अपने इरादे का संकेत देना चाहिए, शायद अपना सिर हिलाते हुए जब वह टीम के साथी 2 को गेंद पास करता है।

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